Дієтичні вказівки для людей, котрі кохають людей, єдність Охорона здоров’я
У міру дорослішання модифікації дієтичних рекомендацій можуть забезпечити золоті роки настільки здоровими, наскільки вони можуть бути. Навіть для тих, хто протягом усього життя харчувався збалансованим харчуванням та добре займався здоров’ям, наші потреби з часом змінюються, і наш організм вимагає модифікації дієти у міру дорослішання.
Національна рада з питань старіння (NCOA) заявляє, що дієта, що включає баланс фруктів, овочів, нежирних білків, цільнозернових продуктів та молочних продуктів з низьким вмістом жиру, може допомогти у профілактиці захворювань та загальній якості життя. Добре збалансована дієта може багато в чому вплинути на життя та здоров’я людей похилого віку. Визначення того, яке харчування потрібно тілу у віці, може бути складним, тому корисно звернутися за порадою до професійного дієтолога чи іншого медичного працівника.
Шляхи покращення раціону для людей похилого віку
Дієтичні рекомендації змінюються залежно від віку людини, рівня активності та унікальних проблем зі здоров’ям. Однак є деякі загальні рекомендації, які підходять для більшості дорослих людей похилого віку. Наступне може допомогти людям похилого віку та їхнім опікунам проявляти активність щодо свого здоров’я та якості життя.
Управління харчуванням для людей похилого віку
Однією з основних проблем, що викликають занепокоєння у старінні, є зниження здорового харчування для людей похилого віку. Якщо ви стурбовані тим, що ваші улюблені люди похилого віку не отримують достатньо їжі, щоб залишатися здоровими та здоровими, наведений нижче контрольний список допоможе вам визначити, чи потрібна ваша кохана допомога, і вимагає харчування, включеного в план догляду:
- Чи згадував ваш коханий про втрату апетиту, проблеми з травленням або проблеми з жуванням або ковтанням?
- Чи зменшилось споживання їжі за останні три місяці внаслідок цих вищезазначених питань?
- Чи стикався ваш коханий із втратою ваги за останні три місяці? Втрата ваги, особливо для тих, хто живе сидячим способом життя, може бути ознакою того, що людина не харчується належним чином.
- Чи є у літньої людини проблеми з рухливістю? Будучи прикутим до ліжка або не в змозі вийти, це може спричинити такі харчові проблеми, як неможливість придбати продукти або приготувати їжу.
- Чи страждала літня людина емоційним стресом або гострим захворюванням за останні три місяці?
- Чи має ваш коханий здоровий індекс маси тіла (ІМТ)? ІМТ 18,5 або менше може бути показником того, що старший харчується недостатньо, тоді як ІМТ 30 і більше може свідчити про ожиріння.
Якщо ви виявили, що відповіли позитивно на будь-яке - або декілька - з вищезазначених питань, ваша кохана людина похилого віку може боротися з проблемами харчування. Після поглибленої оцінки наші старші радники знайдуть рішення будь-яких проблем з харчуванням, зокрема:
- Обговорення харчових уподобань із клієнтами, які можуть не їсти корисні фрукти та овочі
- Документування прийому їжі
- Розробка конкретних підходів для тих, хто доглядає, щоб представити їжу клієнту як частину плану догляду
- Розробка та впровадження системи покупки відповідної їжі
- Розробка та нагляд за системою забезпечення свіжості та безпеки їжі
- Організація спілкування під час їжі та/або виїзду під час їжі
Як зробити довготривалі дієтичні зміни
Змінення дієти може бути складним завданням для будь-кого в будь-якому віці, але це може бути особливо важко для дорослих людей із встановленими харчовими звичками. Якщо вашій коханій людині потрібно змінити дієту, щоб поліпшити своє здоров’я, можна зробити щось конкретне. Запровадження нових способів харчування поступово та поступова робота над здоровим харчуванням може зробити загальні зміни менш вражаючими.