Дієтичні зміни, які допоможуть вилікуватися від вірусних інфекцій; Партизанський сейм
Вірусні інфекції можуть легко напасти і спричинити хаос на нашому тілі,
Віруси проникають в живі клітини для розмноження. Вірус прикріпиться до клітини і потрапить до неї, де він виділяє свій генетичний матеріал для розмноження. Генетичний матеріал вірусу починає контролювати клітину, змушуючи її розмножувати вірус. Інфікована клітина іноді може загинути, виділяючи в організм нові віруси, які продовжують вторгуватися в інші клітини.
На щастя, не всі віруси вбивають клітину господаря. Найчастіше, коли вірус вторгається в організм, наша імунна система атакує його і виводить з нашого організму протягом кількох днів до декількох тижнів, а також запобігає майбутнім вторгненням того самого вірусу через пам’ять імунної системи.
Однак деякі віруси можуть проникати в клітини нашого організму, минаючи імунну систему. Ці віруси можуть дуже довго ховатися в наших клітинах, а деякі можуть навіть спричинити постійну інфекцію, яка може навіть залишитися непоміченою.
Найчастіше ці інфекції протягом усього життя залишаються в стані спокою, не відтворюючи або викликаючи будь-які хвороби. Однак вони можуть прокинутися, коли організм ослаблений перевтомою, занадто мало сну, занадто великим стресом, занадто великими фізичними вправами, хворобами або харчовим дисбалансом.
Існує багато вірусних інфекцій, включаючи герпес, кір, ВІЛ, гепатит С, грип та вірус Епштейна-Барра, який є найбільш поширеним, оскільки заразив понад 90% дорослих в США. Цей вірус може залишатися в різних клітинах тіла постійно. Найчастіше воно залишається у стані спокою, але у деяких людей це може спричинити серйозні захворювання.
Деякі віруси можуть викликати хронічні інфекції. Інфекції вірусом гепатиту В та вірусу гепатиту С можуть тривати довгі роки, спричиняючи пошкодження печінки, або навіть цироз, серйозні рубці на печінці або навіть рак печінки.
Деякі з цих вірусів передаються статевим шляхом, а деякі можуть зруйнувати життя заражених жахливими симптомами.
Іноді лікарі можуть навіть не підозрювати, що попередня вірусна інфекція може спричинити наші симптоми.
На щастя, деякі продукти можуть допомогти процесу загоєння, а також можуть допомогти нашому організму виводити часом навіть найупертіші віруси назавжди з нашого тіла.
Поживні речовини, перелічені нижче, або допомагають підтримати імунну систему для боротьби з вірусною інфекцією, або допомагають нашому організму знищити вірус і вивести його з організму.
Я пропоную регулярно включати у свій раціон всі згадані нижче продукти, коли ви страждаєте на вірусну інфекцію або коли ви вважаєте, що у вас раніше не був сплячий вірус, який зараз викликає дивні незрозумілі симптоми, що виникають після сильного психічного чи фізичного навантаження на організм.
L-лізин
Незамінна амінокислота L-лізин використовується для виробництва білків в організмі. Встановлено, що добавки L-лізину покращують стан пацієнтів з вірусом простого герпесу 1 (штам, відповідальний за герпес). Дослідження показують, що L-лізин також позитивно впливає на пацієнтів, інфікованих простим герпесом 2 (штам, відповідальний за генітальний герпес), хоча результати не є остаточними. [1] L-лізин також пропонується для допомоги людям з багатьма іншими вірусними інфекціями. [2]
Деякі види квасолі є природним джерелом L-лізину і тим, що пропонує нам багато можливостей для його споживання. Такі бобові культури, як чорна квасоля та сочевиця, забезпечують 523 мг та 624 мг L-лізину на півсклянки відповідно. Культурний соєвий продукт Tempeh містить 754 мг L-лізину, а також містить пробіотики, що дозволяють отримати здоровий мікробіом кишечника, важливий для сильної імунної функції.
Кіноа багата на білок, клітковину і містить 442 мг L-лізину. Цей улюблений продукт досить універсальний і смачний. Люди часто посипають це салати, використовують його як гарнір або їдять як джерело вуглеводів з високим вмістом білка.