Дієтолог оцінює ваші улюблені цукерки на Хелловін - від найгірших до найкращих (ish) - The Warm Up

ваші

Хеллоуїн - це неофіційний початок святкового сезону, а це означає, ЩО НАБАГАТО цукерок буде сховано навколо офісу до ... ймовірно, Дня Святого Валентина. У всіх нас є свої улюблені цукерки на Хеллоуїн, але думка і реальність їсти стільки, скільки ви їли, коли вам було десять, нереальна - якщо ви не плануєте впадати у кому, спричинену цукром. Ми рекомендуємо одну просту концепцію, яка допоможе вам на правильному шляху, коли потураєте цьому Хелловіну: контроль над порціями.

Якщо ви можете звести цукерки до мінімуму, вибирайте ті, що мають найменшу кількість цукру, і чистіть зуби після споживання, ви зможете порівняно добре вийти з сезону Хеллоуїна. Ми також повідомимо вам найкращі поради щодо зменшення споживання цукерок.

Розмір Twix Fun
Тільки один веселий розмір Twix містить 125 калорій, 8,5 грамів цукру і 7 грамів жиру. Це майже стільки ж жиру та калорій, скільки гамбургер. Замість Twix виберіть одне маленьке ванільне печиво та з’єднайте його з шматочком темного шоколаду. Той самий смак, значно менше калорій.

Чашки арахісового масла Різа
Лише в одній чашці арахісового масла Різа міститься 220 калорій, 22 грами цукру і 13 грамів жиру - а хто може з’їсти одну? Є кілька способів, як ви все ще можете виправити шоколад та арахісове масло. Всього дві міні-чашки темного шоколаду з арахісовим маслом такі ж смачні, з половиною кількості цукру і калорій - або занурте ложку в натуральне арахісове масло і зверху додайте кілька шоколадних чіпсів.

Забавні розміри Nestle Crunch Bars
Один приємний бар Nestle Crunch містить 63 калорії, 7 грамів цукру і 3 грами загального жиру. Можна подумати, що у барі, де є трохи вдутого рису, буде менше калорій, але це неправда. Бари Nestle Crunch - одні з найсолодших барів. Більш здоровою альтернативою перекусити разом з дітьми є надута пластівці зі смаком шоколаду, як ця .

Веселий розмір Снікерс
Не дивно, що Snickers - одна з найпопулярніших цукерок на ринку. Він містить те, що цукеркова промисловість називає “Trifecta” - шоколад, горіхи та карамель. І разом з усіма цими інгредієнтами багато цукру та жиру. Тільки один забавний розмір Snickers містить 80 калорій, 8,5 грамів цукру та 4 грами жиру. Ми хотіли б сказати, що існує більш здорова альтернатива, але ми рекомендуємо просто дотримуватися однієї і насолоджуватися нею.