Дієтолог пояснює, як ваша здорова вечеря може саботувати вашу втрату ваги

Незважаючи на те, що їжа може здаватися здоровою, це не означає, що корисно їсти якомога більше за один прийом. Дієтолог Пола Норріс, відома як дієтолог в Instagram, опублікувала фотографію поруч, щоб довести свою думку. Обидва прийоми їжі включають лосось, овочі, едамаме, авокадо та локшину соба. Але між цими двома картинками є величезна різниця.

пояснює

"Обидва ці прийоми їжі здорові, але залежно від ваших цілей ви можете внести деякі зміни, щоб зменшити кількість калорій", - написала Пола. "Цей також важливий, оскільки хороші жири, звичайно, дивовижні і потрібні нашому організму - калорії можуть додаватися. Тож якщо ви намагаєтеся перенести певну вагу, вам слід знати про порції навіть хороших жирів".