Зв’язок між екземою та стресом, що потрібно знати щоденному здоров’ю
Симптоми екземи, які включають дуже суху шкіру, що свербить, яка може тріснути і просочитися прозорою рідиною при подряпинах, не постійні постійно.
Навпаки, симптоми коливаються від гірших до кращих, щоб знову погіршуватися, часто завдяки специфічним «тригерам», які активують запалення. Тригери екземи, яку також називають атопічним дерматитом, включають такі речі, як: (1)
- Надмірно суха шкіра
- Сухий, холодний клімат, особливо взимку
- Піт
- Подразники, такі як метали, сигаретний дим, ароматизатори та такі тканини, як шерсть та поліестер
- Алергени, такі як цвіль, пилок, пилові кліщі та лупа домашніх тварин
- Різні продукти, що викликають алергічні реакції, такі як яйця, соя, молюски, горіхи, арахіс, риба, пшениця та молоко
- Бактеріальні, вірусні та грибкові інфекції
- Гормональні зміни, особливо під час вагітності або за дні до менструації (2)
Іншим поширеним фактором, що викликає симптоми екземи, є стрес.
У деяких людей різні зовнішні фактори, такі як школа чи робота, можуть викликати стрес, що призводить до погіршення симптомів екземи. Для інших спалахи виникають внаслідок стресу через те, що вони мають екзему.
Найновіші в Екземі
Що потрібно знати про лікування атопічного дерматиту в різні сезони
Турбота про своє психічне здоров’я, коли у вас атопічний дерматит
П’ять речей, які слід знати, якщо у вашої дитини атопічний дерматит
Погляд на супутні захворювання, пов’язані з атопічним дерматитом (і що з ними робити)
Екзема та інші проблеми психічного здоров’я
Психологічний стрес від екземи часто може призвести до більш значних проблем.
В опитуванні Національної асоціації екземи у 2016 році близько половини респондентів сказали, що їх турбує поганий сон та симптоми психічного здоров'я, такі як депресія та тривога через екзему. Стан шкіри також впливав на їх здатність ефективно займатися самовдосконаленням.
Під час реакцій запальної екземи тіло - особливо шкіра, найбільший орган тіла - спілкується з мозку за допомогою різних відчуттів, таких як біль, тепло, свербіж та дискомфорт.
Як націлити тригери екземи
Зрештою ці відчуття можуть спричинити почуття тривоги та депресії, а також можуть спричинити втомлене та туманне мислення.
Контроль спалаху екземи, викликаний психологічним стресом, може полегшити симптоми тривоги та депресії та покращити емоційний добробут. (3,4)
Як стрес погіршує симптоми екземи?
Зв'язок між психологічним стресом та екземою є багатогранною, хоча, як видається, всі вони походять від гормонів стресу.
Коли ми відчуваємо стрес, тіло викликає "реакцію на втечу або бій", також відому просто як "реакція на стрес". Частиною цієї реакції є активація так званої осі HPA, мережі, в якій беруть участь гіпоталамус, гіпофіз та наднирники, які виробляють гормони.
Вісь HPA збільшує кількість кортизолу - «гормону стресу» - циркулюючого в організмі.
Кортизол є регулятором імунної системи і в кінцевому підсумку викликає дисбаланс різних типів імунної відповіді організму, що призводить до збільшення клітинних сигнальних молекул, що сприяють запаленню.
Частиною цієї каскадної реакції дисбалансу імунної системи є збільшення виробництва антитіл до імуноглобуліну Е (IgE), які викликають алергічні реакції.
Організм також відчуває різні інші фізіологічні зміни, які впливають на шкіру.
Наприклад, збільшується вироблення тучних клітин - ці білі кров’яні клітини виділяють гістамін, сполуку, яка викликає свербіж. Стрес також призводить до розширення наших судин, що призводить до подальшого вивільнення гістаміну. Крім того, сенсорні нерви виділяють молекули, які можуть порушити нормальні функції самого зовнішнього шару шкіри (шкірного бар'єру).
Ці та інші реакції діють спільно під час стресових подій та викликають симптоми екземи. (5,6,7,8)