Дієтолог розробив план харчування виробник
Nutrition Maker може полегшити вам роботу, використовуючи наші дієтологічні плани харчування
Nutrition Maker Online включає двадцять один розроблений дієтологом план харчування в багатьох різних калоріях (понад 1400 індивідуальних планів), тому надання здорових планів вашим клієнтам - це швидко і просто. Наші плани харчування також пропонуються зі смачними стравами, укомплектованими рецептами, а також містять списки покупок, які допоможуть вашим клієнтам насолодитися своїм новим здоровим способом життя.
Nutrition Maker - це більше, ніж просто плани харчування. Обов’язково ознайомтесь із усіма чудовими функціями Nutrition Maker.
14-денний здоровий план серця
Кожен 14-денний план розроблений, щоб бути здоровим для серця та добре збалансованим з різноманітними продуктами та рецептами, щоб допомогти клієнтам навчитися формувати здорові харчові звички. Відмінний початковий план. Збалансований з 45-50% вуглеводів, 20-30% білка та 25-30% жиру. Чудово підходить для дієт, набору ваги та догляду. Діапазон калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 та 3200.
7-денний високоенергетичний план
Ідеально підходить для клієнтів, які потребують підвищення енергії та потребують високого рівня пильності протягом дня. Плани забезпечують більше білка на початку дня для підвищення енергії та пильності протягом ранку. Щоденні перекуси забезпечують енергією, необхідною протягом дня, та зосередженою увагою пізніше дня. Збалансований з 45-55% вуглеводів, 25-30% білка та 20-25% жиру. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 та 3200.
7-денний спорт та витривалість
Плани, розроблені для бігунів, велосипедистів, лижників, триатлетів та інших видів спорту, пов’язаних з витривалістю. Ці програми підвищують витривалість за рахунок харчування, додаючи зайві калорії та вуглеводи, забезпечуючи паливо для м’язів для інтенсивних вправ. Збалансований для витривалості спортсмена з 55-65% вуглеводів, 15-20% білків і 20-30% жиру. Діапазони калорій: 2000, 2300, 2600, 2900, 3200, 3500, 3800 та 4100.
7-денний низький вміст вуглеводів
Плани містять різноманітні схеми їжі з низьким вмістом вуглеводів із вмістом вуглеводів від 40% до 45%. Вони ідеально підходять для підтримки більшості дієт з низьким вмістом вуглеводів/цукру. Загалом плани збалансовані з 40-45% вуглеводів, 25-30% білка та 25-35% жиру. Діапазон калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400 та 2600.
7-денний план з низьким вмістом натрію
Різноманітні плани, що містять низький вміст натрію. Ці страви забезпечують 7-денний швидкий і простий у використанні рецепт, а також легко доступні продукти з низьким вмістом натрію у вашому місцевому продуктовому магазині чи магазині натуральних продуктів. Натрій впливає на баланс рідини в нашому тілі. Занадто багато натрію може підвищити кров'яний тиск і збільшити затримку рідини. Вважається, що дієта з низьким вмістом натрію знижує ризик гіпертонії та серцево-судинних подій. Плани складають приблизно 50% вуглеводів, 20% білків і 30% або менше жиру, а також багато клітковини. Усі плани мають менше 1500 мг/добу натрію. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 та 2400.
7-денний план без лактози
Ці плани ідеально підходять для клієнтів з непереносимістю лактози. Ці плани зменшать або усунуть розлад шлунково-кишкового тракту, пов’язаний із споживанням традиційних молочних продуктів. Замінюючи безлактозні молочні продукти або взагалі пропускаючи молочні продукти, ці симптоми можуть бути зменшені або усунені. План без лактози забезпечує широкий спектр вітамінів і мінералів, збалансовуючи вуглеводи, жири та білки, що дозволить контролювати рівень голоду протягом усього дня. Плани містять приблизно 50% вуглеводів, 20% білків, 30% жирів і багаті клітковиною. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600 та 2800.
7-денний план без глютену
Плани, які не містять глютену та забезпечують 7-денний швидкий та простий у використанні рецепт, а також легко доступні продукти без глютену у вашому місцевому продуктовому магазині чи магазині натуральних продуктів. Один із наших найпопулярніших планів. Збалансований з 50% вуглеводів, 20% білків і 30% або менше жиру і багатий клітковиною. Всі перераховані товари можна знайти як продукти, що не містять глютену, але перевірте етикетку виробів для товарів, які ви купуєте, щоб переконатися, що вони не містять глютену. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 та 3200.
7-денний план детоксикації
Плани детоксикації їжі роблять акцент на цілісних, мінімально оброблених продуктах із високим вмістом клітковини, щоб тіло могло природним чином детоксикуватися. Це один з наших найпопулярніших дієтичних планів харчування і є чудовим супутником нашого антиоксидантного плану. Цей план не призначений для використання більше декількох тижнів одночасно. Голодування та очищення товстої кишки не потрібні для детоксикації і можуть завдати шкоди. Цю дієту можна також використовувати на безглютеновій дієті без молочних продуктів. Це також може вважатися FODMAP дружнім. Вибирайте сертифіковане органічне м’ясо та виробляйте там, де це можливо. Плани забезпечують приблизно 50% вуглеводів, 20% білків, 30% жирів і багаті клітковиною. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 та 3200.
7-денний худий та придатний план
У планах - страви та закуски з високим вмістом білка, помірним вмістом жиру та меншим вмістом вуглеводів. Ідеально підходить для любителів фітнесу для підтримки підтягнутого і підтягнутого тіла в поєднанні з регулярними фізичними вправами. Ці плани харчування можна використовувати для схуднення. Їжа та періодичні закуски забезпечують розподіл білка протягом дня, забезпечуючи вуглеводи для паливних тренувань. Джерелами вуглеводів є цільне зерно та клітковина. Збалансований з 30-35% білка, 30% жиру та 35-40% вуглеводів. Діапазони калорій: 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800, 3200, 3500, 3800 та 4100.
7-денний антиоксидантний план
Плани зосереджені на високооксидантних фруктах та овочах. Антиоксиданти - це природні речовини, що містяться в рослинах і зменшують вільні радикали в організмі. На такі захворювання, як хвороби серця, рак та передчасне старіння, може впливати велика кількість вільних радикалів в організмі. Ці плани забезпечують продукти з високим вмістом ORAC, мірою поглинаючої здатності антиоксидантів. Збалансований з 45-55% вуглеводів, 20-30% білка та 25-30% жиру. Діапазони калорій: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2400, 2600, 2800 та 3200.