Дихання лівою ніздрею (для заспокоєння) GRD Здоров’я та зцілення
Прийоми сучасності, мудрість віків
Ви ніколи не замислювались, чому у вас дві ніздрі замість однієї великої?
Наше тіло - це тонко налаштована машина, що працює на позитивні та негативні електричні струми. У древній науці Кундаліні-йога нас вчать, що існують дві енергії, звані Іда і Пінгала, які переплітаються по боках хребта і які об'єднуються, утворюючи Сушману, центральний канал.
Енергія Іди ліворуч - це місячна енергія: відбивна, заспокійлива, охолоджуюча, жіноча. Справа - Пінгала і має енергію сонця: яскраву, полум'яну, пробуджуючу і чоловічу.
Ми порівнюємо ці системи в нашій західній термінології як симпатичну та парасимпатичну нервові системи. Симпатична система, Pingala, - це система боротьби або втечі, яка заряджає вас під час небезпеки. Парасимпатична система, Іда, уповільнює вас і допомагає вашому організму автоматично виконувати свої повсякденні роботи з травлення, елімінації, циклів сну тощо.
Коли вам потрібно заспокоїтися, коли ваш розум мчить швидше, ніж ураган, або коли ви не можете заснути, спробуйте дихати лівою ніздрею (Іда). Просто візьміть праву руку і, витягнувши пальці, заблокуйте праву ніздрю, натискаючи на неї великим великим пальцем. Обов’язково тримайте решту пальців прямо і спрямовані вгору до неба; пальці діють як антени для “космічної” енергії, яка нас усіх оточує. (В іншому випадку, якщо стискання пальців перед усіма своїми друзями може бути не найбільш доцільним способом, будь-яким пальцем заблокуйте бік носа)