Дихати жиром
Коли ми побачили Oxycise, нам просто довелося спробувати. Так, це звучало занадто добре, щоб бути правдою, але принада не потіючої, калорійної тренування була занадто інтригуючою, щоб пройти повз.
Тестер: Сарі Гаррар, 43 роки. "Через рік після того, як народилася моя дочка, мені ще довелося схуднути 30 фунтів".
Претензії до товару: Спалює на 140 відсотків більше калорій, ніж їзда на стаціонарному велосипеді; обрізає фунтів і дюймів.
Вартість: 14,95 доларів за книгу; $ 29,95 за набір відео для початківців.
Досвід: Мені подобається дихати, але ця програма роботи з черевним диханням стала табором для моїх легенів. Перші кілька разів я майже гіпервентилював: агресивно вдихав через ніс, широко посміхаючись, всмоктуючи живіт, нахиляючи таз, стискаючи сідниці і кидаючи кілька кегелів. Після ще трьох обнюхувань для повного споживання кисню я мав продути повітря через стиснуті губи, тримаючи голову вгору, а задній кінець щільним. Після видиху трьох зайвих затяжок - щоб по-справжньому спорожнити легені та опрацювати м’язи живота - весь цикл розпочався знову. Я почувався виснаженим, лише дотримуючись вказівок. Рішення: Я пристосував програму до своїх потреб. Я зробив більш дрібні вдихи, щоб уникнути гіпервентиляції, і окислився в машині, повністю пропускаючи пози. Після кількох раундів я почувався енергійнішим, але ніколи не сподівався на цей стиль вимушеного дихання.