Див. Результати дієти ГМ - мої відгуки

Ви щойно розпочали ГМ-дієту? Ви сподіваєтесь див. результати ГМ-дієти? Ось мій огляд цієї популярної 7-денної дієти. Я докладно розповім про те, що я їв кожного дня, та надаю додаткові поради щодо досягнення успіху.

Майте на увазі, що головною метою будь-яких зусиль для схуднення є не просто скинути кілька кілограмів, а утримати їх та підтримувати здоровий спосіб життя. ГМ-дієта привела мене до звички робити здоровий вибір їжі. Я більше не маю тяги до нездорової їжі, як колись.

Передумови

Я 30-річна жінка, яка хотіла лише швидко схуднути на 8 або 9 фунтів, щоб я могла виглядати добре під час весняних канікул на пляжі. Я стартував приблизно у 132 фунтів; який насправді не мав надмірної ваги, але я досить низький, тому бікіні не буде мені дуже лестити. Я просто хотів опуститися нижче 125 фунтів, і ГМ дієта здавалася найшвидшим способом досягнення цієї мети.

Оскільки у мене завжди був ласун, я знав, що вирізати цукор буде важко. Щоб підготуватися до дієти, мені довелося повільно скорочувати її протягом кількох днів до дня №1.

День No1

На кінець першого дня я вже схудла на два кілограми. На даний момент це, мабуть, була вага води. Я впевнений, що змив усі хімічні речовини з газованих напоїв.

Сніданок: Одне яблуко, кілька винограду та дві склянки води.

Обід: Два невеликі скибочки кавуна і дві води в пляшках.
Закуска в середині дня: Одна маленька миска скибочок апельсина і одна склянка води.
Пізній полудень: Одна склянка кокосової води
Вечеря: Ще одна скибочка кавуна і жменя родзинок з двома склянками води.

День No2

Я не зважився в цей день. У мене було приблизно 1 і ½ пляшки води на кожен прийом їжі, включаючи закуски.

Сніданок: Одна варена картопля.
Обід: Простий салат з листям салату, огірків та кількома скибочками моркви.
Полуденок: Одна чашка помідорів черрі.
Вечеря: Варена брокколі, спаржа та цвітна капуста.

День No3