Бурякове пюре - легке, веганське - Бінкі; s Кулінарний карнавал
Останнє оновлення 16 липня 2020 р. Спочатку опубліковано 7 лютого 2020 року Бет Нілс
Бурякове пюре - це чудовий спосіб додати трохи кольору м’яким продуктам, що виглядають інакше! Він добре поєднується з морепродуктами, рибою, качкою та куркою! Такий легкий та веганський!
Ви навіть можете використовувати це пюре в хлібобулочних виробах, таких як печиво або млинці, щоб підсилити харчування. Додайте його в бургери для овочів. Це робить гарний гарнір на ваших тарілках для вишуканого завершення, а також є супер здоровою їжею!
Користь буряка для здоров’я
Буряк завантажений вітаміном С та багатьма мінералами, повідомляє Food Revolution. Вони містять багато клітковини і дуже низьку калорійність, що робить їх ідеальними для посилення харчування!
Що потрібно для бурякового пюре
- буряк
- сіль
- перець
- оливкова олія
- кокосове молоко
Як це зробити
- Подрібніть буряк.
- Помістити в каструлю і залити водою. Довести до кипіння. Зменшіть вогонь, щоб кипіти. Варіть, поки буряк не буде легко проткнути виделкою.
- Помістіть буряк у контейнер кухонного комбайна. Обробити, зішкріб чашу, за потреби.
- Додайте кокосове молоко до буряка. Пюрируйте до отримання однорідної консистенції. За потреби додайте більше кокосового молока.