Дивна кількість спалених калорій під час поцілунку

Більшість людей люблять поцілунок або два. Але коли справа доходить до тренувань, ми не завжди хочемо стрибнути на біговій доріжці або відправитися в тренажерний зал. На щастя для нас, офіційно настав час почати красти більше поцілунків, ніж зазвичай, тому що розсмоктування спалює більше калорій, ніж ви можете подумати, надаючи "відпрацюванню" абсолютно новий сенс. За словами американського кардіолога Джозефа С. Алперта, доктора медицини, кожен поцілунок спалює до 3 калорій (через The American Journal of Medicine). І чим інтенсивніше смушки, тим більше калорій ви можете позбутися.

кількість

Як сказала цілісна дієтолог Рейчел Фіске, штат Північна Кароліна, CPT-NASM, mindbodygreen: "Що ще ви робите разом із поцілунками, це дуже важливо". Вона продовжила: "Якщо вам стає спекотно і важко, користуєтеся руками і багато рухаєте тілом, калорійний опік різко збільшується. Так само, як і при інших формах фізичних вправ, стояння і залучення декількох груп м'язів сприяє спалюванню калорій". Ми говоримо до 26 калорій на хвилину.