Диво-дієта; Лесенка; (5 днів) меню та огляди, результати

Для всіх, хто серйозно стурбований втратою зайвої ваги в найкоротші терміни, була розроблена дієва дієта «Лесенка» - 5 днів, які, здається, влаштовані у формі східців, плавно переходячи один в одного, вирішуючи різні поточні завдання. Відгуки тих, хто вдався до цього ефективного методу, говорять про хороші результати. Давайте познайомимося з цією диво-дієтою.

Як впоратися з проблемою?

Ви коли-небудь замислювались, чому проблема зайва важить нас хвилюючих із завидною регулярністю? І всі хочуть один раз схуднути на самоті і більше ніколи не вдаватися до болісного утримання. Більшість дієт дають позитивний результат, але це можна виправити лише в поодиноких випадках. Тож нам доведеться знову і знову крокувати на шлях війни із зайвими кілограмами. Супердієта "Лесенка" - це виняток з правил, і все тому, що вона спрямована не тільки на зменшення ваги, але і на закріплення досягнутих результатів.

Основні принципи методу

Отже, ми вже згадували, що комплекс завдань вирішується методично, і, здається, кожна з них готує тіло до наступного кроку. Тіло, шлунок і мозок звикають і не противляться змінам. Стадія "Степенька" (поетапна дієта) включає наступне:

1 день - очищення організму;
2 день - комплексне одужання;
3 день - зарядка енергією;
4-й день - будівництво;
5 день - спалювання надлишку.

Психологічна довідка

Всім відомо, що мозок керує нами, але не всі знають, як змусити його керувати нами у правильному напрямку. Іншими словами, як взяти все під контроль? У питанні спалення зайвої ваги першорядне значення має психологічна складова. Як часто ми зустрічалися з поломками та достроковою пенсією здалеку, коли ми не знали, де знайти в собі морально-вольові якості, які допомагають протистояти важким емоційним та фізичним навантаженням, пов’язаним з дієтою! Врешті-решт, все, що йшло з такими труднощами, поверталося до тіла знову. Стрес від невдачі створив новий стрес, і так по колу. Дієта «Лесенка», яка триває 5 днів, передбачає, що людина для схуднення повинна мати стимул у вигляді ескізу на очах і чітко бачити майбутні результати.

Ми представляємо сходинки на папері

Малюючи у вигляді імпровізованих сходів свої щоденні завдання, записуючи меню та фіксуючи досягнуті результати, людина набуває потужної мотивації. Чим потужніша мотивація, тим важче ми працюємо, а отже, швидше ми досягаємо мети. Такий схематичний малюнок краще повісити перед очима, а закінчивши наступний крок, видалити пройдений етап і обов’язково записати втрачені кілограми. На вигляд того, скільки енергії було витрачено і скільки пройдено етапів, бажання пройти всі інші кроки також помножується вдесятеро. Отже, з психологічної точки зору дієта «Лесенка» - це супер схуднення. Відгуки про перевірений метод самі по собі свідчать про те, що якщо коли-небудь виникне потреба у зменшенні ваги, люди знову використовуватимуть цю дієту.

Середній

Отже, пора показати в середньому показники, які дає дієта «Лесенка». У середньому 5 днів люди переходили з результатом мінус 5-9 кілограмів від початкової ваги. Про це розповідають чоловіки та жінки, які пережили курс на собі. За такий короткий проміжок часу досягти вражаючих результатів - це багато чого коштує. Однак, як ми знаємо, цьому є своє логічне пояснення. Адже на кожному кроці відбуваються саме ті процеси, які відповідають за більш ефективне розщеплення жирів і за швидкий виведення їх з організму. Продукти розпаду їжі, рідина, токсини - все це швидко, ефективно і правильно залишає, піддаючись фізіологічним процесам.

Підготовчий етап

Чудо-дієта "Маленький лесок" не викличе у організму надмірного стресу, якщо за тиждень до першого етапу влаштувати розвантаження. Як забезпечити навчання? Насправді немає чіткого і беззаперечного варіанту. Все залежить від індивідуальності, характеру, а також настрою для схуднення. Хтось видається доцільним виключити з раціону лише два продукти: хліб і майонез. Хтось зменшить загальну кількість споживаної їжі на день, хтось пропустить вечерю і замінить її кефіром, а хтось перейде на мікроскопічні порції. Яким би не був обраний варіант, головна мета цього тижня буде досягнута тим чи іншим чином: організм почне звикати до обмежень і повільно перебудовуватиметься в новий канал.