Дивовижні дієтичні секрети Шилпи Шетті Кундри
Деякі знаменитості насправді стають гарнішими та сексуальнішими зі старінням, і наша дзеркальна красуня-красуня Шилпа Шетті, безперечно, є однією з них. Ця 40-річна боллівудська актриса зайшла так далеко з того часу, коли ми її вперше бачили у фільмі "Баазігар" (1993), до того, як вона стала суддею Нака Баліє 5 і 6 сезону. У її особистості відбулися кардинальні зміни зовнішній вигляд. Ніхто ніколи не може забути її танцювальні рухи, хизуючись своїм пишним тілом із пісні фільму "Достана", "Замовкни і відмов".
Вона народила свою першу дитину, сина Віана, у 2012 році. Під час вагітності вона набрала 31 кілограм, заслуга в її дієті з високим вмістом жиру, яка включала топлене масло, молоко та інші жирні продукти. Вона їла все і уявляла, що ніколи не зможе скинути цю вагу. Втрата ваги після пологів викликає занепокоєння майже для кожної жінки, але Шільпа Шетті зуміла відновити своє тіло, що передувало дитині, всього за кілька місяців. Замість того, щоб зберігати при собі секрети неймовірно підтягнутої фігури та підстриженої талії, вона воліла ділитися з усім своєю мудрістю щодо здоров’я та фітнесу і випустила книгу під назвою „ВЕЛИКА ІНДІЙСЬКА ДІЄТА”, співавтор якої - експерт з питань харчування та фітнесу Люк Коутіньо.
Книга - це зусилля Шилпи Шетті, щоб зосередити увагу на індійській кухні для фітнесу. «Я намагався розбити заздалегідь уявлені уявлення про індійську їжу. Люди вважають, що індійська їжа відгодовує і містить багато натрію, що не відповідає дійсності. Така проста страва, як раджма чавал, - це повноцінна їжа; він має потрібну кількість білка, дев’ять амінокислот; це еквівалентно з’їденню яйця. Але замість цього люди заправляють лободу », - пояснює вона. Ця книга орієнтує людей на здорову втрату ваги. У наші дні всі настільки одержимі вагою, що забувають про зосередження на здоров’ї. Ось на чому акцентує увагу книга. Книга залишається вірною нашим індійським корінням, а також включатиме деталі принципів харчування та фітнесу, яких дотримується Шилпа у своїй повсякденній рутині.
ДІЄТНІ СЕКРЕТИ ЩИЛЬНОГО ШИПО
Щоб підтримувати себе в тонусі, стрункою, худенькою та здоровою, ця сенсаційна актриса - підприємець категорично проти дієт і радше зосередитись на повноцінному збалансованому харчуванні. Шильпа підживлює своє тіло вуглеводами з низьким вмістом Г.І. (глікемічний індекс). Уникайте білих вуглеводів і включайте до її раціону коричневі вуглеводи, такі як коричневі (рис, макарони, цукор, хліб). Вона віддає перевагу оливковій олії для приготування їжі, а після тренування вживає протеїновий коктейль, 8 чорних родзинок та 2 фініки. Вона любить приймати зелений чай і триматися подалі від солодких газованих напоїв. Підтягнута і казкова Шилпа дотримується стриманої дієти протягом 6 днів і смакує один шахрайський день на тиждень, щоб насолодитися своєю тягою до солодкої їжі.