DIY щоденник їжі для уважного харчування та схуднення; Щоденна зірка Лоралі
Життя як самотня зелена відьма!
Прочитати про
Харчові щоденники не брешуть! Поки ви "по-справжньому самі з собою, щоденники їжі не можуть брехати. Вони там, як і сторонній спостерігач, сидять там простомовно, без суджень і без будь-яких думок.
Харчові щоденники, навпаки, можуть бути найкориснішим інструментом у здоровому харчуванні та книжковій сумці для схуднення!
Ось як: Знову ж таки, все зводиться до того, що вони не брешуть, і у них немає цього, щоб судити вас або змінювати ваші обставини. Тільки у вас є це всередині вас!
Ваш аналіз щоденника їжі:
- Допоможе вам знайти схеми харчування
- Допоможе вам з’ясувати, чи позначаєте ви харчові продукти як «хороші» чи «погані». Більшість людей це робить.
- Допоможіть вам зрозуміти, який ви їдець. Є багато видів: емоційний пожирач, запоїдач, вибагливий, здоровий поїдач і т. Д. Тут немає жодного доброго чи неправильного, це просто для того, щоб з’ясувати, де ви знаходитесь.
- Допоможе вам краще зрозуміти себе
- Допоможе вам зробити кращий вибір здорового харчування на майбутнє
- Допоможе вам вирішити деякі з ваших найбільших проблем з їжею та харчуванням, включаючи ті, які безпосередньо пов’язані із втратою ваги!