Дизайнер нижньої білизни Габбі Епштейн; s Поради щодо щільного та підтягнутого літнього задуху
6 червня 2016 о 8:30 Іва ДеМартеллі
Весь місяць Galore досліджує, що насправді означає бути «благословенним», розумом, тілом і душею. Натисніть тут, щоб отримати більше оздоровчого та оздоровчого вмісту.
Bbyаббі Епштейн не тільки розробила та змоделювала для власного бренду нижньої білизни „Gabrielle Grace“, але й справді живе мрією, подорожуючи тропічними пляжами та фотографуючи свої задуми завдяки прекрасним знімкам на березі океану.
Довгонога красуня також має вражаючу, але веселу фітнес-програму, враховуючи відсутність стабільності у повсякденному житті реактивного сеттера. У розділі "Питання та відповіді" Габбі розкриває всі свої секрети того, як вона тримає тіло в тонусі та підтягується протягом сезону фестивалів, канікул та бездонних бранчів!
Яка ваша філософія дієти?
Я намагаюся дотримуватися правила 80/20, яке є моїм підходом до ведення здорового способу життя, а не філософією дієти. Це досить просто, я намагаюся добре харчуватися 80% часу, а потім 20% часу дозволяю собі насолоджуватися трохи поблажливості. Йдеться не про підрахунок калорій, відмову собі від певної їжі чи вирізання цілих груп продуктів, а дозволяє мені насолоджуватися життям, не відчуваючи провини за порушення своєї “дієти”.
Як ви залишаєтесь здоровими та сяючими під час фестивального сезону?
Я залишаюся зволоженим! Зазвичай я п’ю стільки води, і я точно помічаю різницю в шкірі та зовнішньому вигляді, коли я зневоднений. Крім того, я насправді не дуже часто п’ю, але якщо п’ю, ніколи не п’ю натщесерце. Я завжди намагаюся з’їсти щось поживне перед фестивалем, оскільки їжа сповільнює всмоктування алкоголю в кров. Підготовка є ключовою! Я завжди стежу за тим, щоб пакувати здорові закуски, щоб не спокушатись продуктами з високим вмістом жиру, такими як піца та гарячі чіпси. Я також приймаю якісні полівітаміни щодня. Це чудовий спосіб поповнити організм необхідними вітамінами та мінералами та захистити загальний стан здоров’я.
Якою є ваша програма тренувань?