Дюкан Дієтичні білкові четверги Джекман; s Подорож
ведення здорового способу життя щодня
10 Вівторок, квітень 2012
Мені відключили білкові четверги. Я зробив лише одне з тих пір, як розпочав життєвий етап. У білкові четверги я повинен їсти багату білком їжу. Деякі з цих продуктів включають нежирне м’ясо, знежирений йогурт, сир без жиру, сир (сир не вживаю, тому не впевнений, чи потрібно це без жиру чи ні), галет (спеціальний млинець), 3 ст. Ложки вівсяних висівок (можна покласти в галет), яєць і багато-багато води. Це не так погано, я робив це протягом чотирьох днів і протягом перших трьох фаз. То в чому проблема? Є пара під рукою.
Їсти те, що я хочу!
Я знову почав їсти звичну їжу - як смажену їжу та солодощі. Ну, коли я знаю, що можу їх мати протягом тижня, важко було не мати їх одного дня. Я точно не їжу таких речей, як раніше, ніж почав дієту Дукана, що чудово. Я теж не відмовляюся від них повністю (за винятком цього тижня - це інша історія для іншого блогу в інший час). Можна подумати, що було б не так погано відмовитися від цього 1 день на тиждень, але це так. Я також перестав їсти стільки м’яса, скільки з’їв за той час, тому ускладнює з’їсти його протягом дня. Для мене це було занадто багато м'яса.
Побічні ефекти
Я дізнався, що моє тіло погано отримує детокс. За останній рік я двічі пробував, і обидва рази моє тіло реагувало однаково. О, це спрацювало. Можливо, трохи добре, але, працюючи, моє тіло реагує не безпечно для мене. Один із способів - чайна суміш, яку рекомендував доктор Оз, а інший - очищення від детоксикації у формі таблетки. Після того, як я був у цей білковий четвер, у мене були одні і ті ж симптоми (не повністю, але майже). Я не впевнений, чому у мене не було таких наслідків, коли я розпочав дієту Дукана. Тепер питання в тому, чи справді я хочу поставити себе через ті самі симптоми в інший четвер. Це головна причина того, що з тих пір більше цього не робити.