Для чого призначені лижні палиці та як ними правильно користуватися
Головний тренер команди Evolution, Пол Теллінг розповідає нам про те, для чого призначені лижні палиці та як їх розмістити для максимального ефекту
Коли ви вперше навчитесь кататися на лижах, ви робите це без жердин. Чому так?
Коли ви навчаєтесь, ви, як правило, подорожуєте з меншою швидкістю, тому ви не прагнете використовувати полюсні рослини у своїх поворотах. Ви просто вчитеся переносити вагу з ноги на ногу, щоб змусити себе повертатись, і чесно кажучи, відсутність жердин - це лише одна річ, про яку потрібно подумати. Навчаючись, вам потрібно зосередитися на балансуванні і не відволікатися на такі елементи, як хронометраж полюсних рослин, поки ви не прогресуєте і не будете впевненішими.
Які переваги додають поляки тоді, коли ви пройшли ранній етап навчання?
Стовпи є важливим елементом комплекту і повинні виконувати роль третьої точки контакту із землею в кожному повороті. Якщо у вас лише лижі на землі, і у вас є невелике хитання, можливо, настане час, коли на землі буде лише одна ваша нога. Завжди націлюючись на стовпову установку, додаткова точка контакту надає вам додаткову стійкість.
Так само важливо, що ваш стовп допомагає рухатися вперед, що, в свою чергу, впливає на час ваших поворотів. Правильна полюсна установка ініціює ритм і може встановити час. Це один маленький рух, про який часто забувають, навіть у перегонах, і може зробити величезну різницю між середньою та просунутою лижною лижею ".
Що слід шукати на лижному палиці?
Довжина лижної палиці
Найголовніше - це довжина палиці, яка повинна відповідати стилю катання на лижах, яким ти займаєшся. Для вільного катання на лижах у парку потрібно використовувати коротший жезл, який не схоплюється під час стрибків та обертання. Для перегонів, особливо в швидкісних дисциплінах, вам потрібен трохи довший за середній стрибок, щоб дати вам більше важелів і дозволити підтягування.
Але для більшості людей, які займаються рекреаційними лижами, вам потрібна звичайна довжина стрижня. Ви можете перевірити це, вимірявши його по відношенню до вашого тіла - ваш лікоть повинен бути під прямим кутом до вашого тіла, коли ви тримаєте жердину спереду. Якщо він занадто короткий, то ви будете намагатися отримати належну рослину, занадто довго, і ви не зможете допомогти собі рухатися вперед.
Гірськолижна вага
Другий елемент - вага. Якісний алюмінієвий або вуглецевий стовп буде красиво рухатися вперед без зайвої ваги і не тягнути руки вниз. Це повинно дозволити вам легко тягнутися вперед, не намагаючись рухати руками. Ви часто можете відчути різницю на дешевих стовпах оренди, які можуть відчувати себе як велика вага, хоча однаково ви не хочете нічого, що може зігнутися та клацнути під тиском. З жердинами завжди краще вибрати якісний варіант.