Для домашніх тренувань тренери пропонують використовувати банки для супу, пляшки з водою, навіть ваших дітей, як гірі Зірка
Еріка Пірсон, "Зоряна трибуна"
01 травня 2020 - 17:35
Мітла для вправ на баланс. Супові банки для локонів біцепсів і плечових пресів. Пляшки з пральним порошком для мертвих підйомників і зігнуті над рядами.
Персональний тренер Twin Cities Емі Вербі використовувала їх усі тижні, з тих пір, як тренажерні зали були закриті через пандемію коронавірусу.
"Нам довелося проявити творчість", - сказав Вербі, тренер Snap Fitness, який проводить безкоштовні уроки домашнього табору в Facebook Live та платні онлайн-тренінги через Zoom. "Не всі наші клієнти мали вдома вагу та тренажерне обладнання".
Як і Вербі, тренери по всій країні готують карантинні тренування із використанням побутових приладдя. І люди насправді їх роблять.
Понад 870 людей переглянули в прямому ефірі завантажувальний табір Snap Fitness наприкінці квітня - у комплекті з відкатами трицепсів супу та гірями за допомогою ванни з котячим послідом.
Хоча влаштування домашнього тренажерного залу недешеве, навіть ті, хто готовий пограбувати належними реквізитами для домашнього тренування та гирями, не знаходять багато в наявності. Попит раптово стрибнув із замовленнями "залишатися вдома", і запасів було вже мало, оскільки китайські фабрики були закриті під час попереднього спалаху в країні. Це змусило міннесотанців розміщувати публікації на Nextdoor, сподіваючись знайти сусідів, які мали ваги, що збирали павутиння в гаражі.
Існує безліч тренувань, для яких взагалі не потрібне обладнання, але для тих, хто любить піднімати тяжкість, вищі набори для повторення з використанням предметів домашнього вжитку або навіть рюкзак, напханий книгами, можуть забезпечити чудову зарядку, сказав Вербі.