Для матерів, що годують груддю, що повертаються до роботи
Планувати заздалегідь
Перед відпусткою у зв’язку з вагітністю та пологами поговоріть зі своїм роботодавцем про:
- Маючи приватне та зручне місце для викачування грудного молока.
- Скільки вам дозволено декретної відпустки. Максимізація доступного для вас часу допоможе добре розпочати грудне вигодовування.
- Зменшений графік протягом перших кількох тижнів після повернення з декретної відпустки.
Подумайте про те, щоб доглядати за дитиною поруч із роботою, щоб ви могли відвідувати дитину та годувати її грудьми, залежно від вашого графіку роботи. Програма харчування дітей та дорослих у штаті Нью-Йорк визначила центри догляду за дітьми, які підтримують грудне вигодовування.
Знайте, чого чекати
Дізнайтеся, як можна продовжувати грудне вигодовування після повернення на роботу.
Гордість: відкачування та зберігання грудного молока
- "Гордість" (PDF)
- "Гордість" іспанська (PDF)
- Китайська "Гордість" (PDF)
Придбайте якісний молоковідсмоктувач, який працює. Електричний молоковідсмоктувач може бути найкращим вибором для відкачування молока протягом робочого дня. Обов’язково знайдіть час, щоб зрозуміти, як правильно ним користуватися, так що цей вибір вам підійде.
Поки ти в декретній відпустці
Тільки грудне вигодовування - це встановить ваш запас молока. Не використовуйте суміш.
Почніть зціджувати і зберігати грудне молоко в морозильній камері.