Для тих, хто підтримує вагу, чи їсте ви коли-небудь шведські столи (втрата ваги, вуглеводи) - дієта та вага

Для схуднення я не харчуюсь у фуршетах. Але з 2009 по літо 2012 року я з’їв кілька фуршетів на особливі заходи, як сімейне свято. Але це були обідні фуршети. Тож якщо я в режимі просто підтримувати свою вагу, я буду їсти сніданок або обід "шведський стіл". Зазвичай, якщо я обідаю "шведський стіл", я б їв легкий сніданок, тоді я б їв важкий обід "шведський стіл", тоді я пропускав вечерю або їв трохи перекусити, щоб перебити голод - а наступного дня - я не набираю вагу!

шведські

Останній раз я пам’ятаю, як мій брат пригощав мене сніданком «Золотий загін» [9:30 ранку], потім я викупив 3 торгові центри, щоб прогулятися, а потім пропустив обід. Можливо, я з’їв щось легке на вечерю, а потім наступного дня не набрав ваги!

У ці вихідні я з нетерпінням чекаю сніданку «Золотий загін» знову, оскільки я зустріну когось із Крейгстіста, щоб придбати їх 20 доларів за дві угоди «U Locks». Нещодавно я схудла, зростаючи з 163,6 фунтів до 152,2 фунтів сьогодні, тому я дійсно не хочу набирати вагу. Це ризик ваги, але я випробую себе, чи можу я з’їсти шведський стіл, хоча нещодавно схуд. В ідеалі я хочу бути 145 фунтів, але я досяг плато схуднення на рівні 151,6 фунтів - моя вага зросте до 152,6 фунтів протягом наступних кількох днів після тренування.

Тож для вас, хто підтримує свою вагу, ви коли-небудь свині в буфетах? Як вам вдається не набирати вагу? Або ви тоді зобов'язані собі тренуванням?

"Їсти" в буфетах і "випивати" в буфетах - це дві різні речі.

Те, що перед вами багато їжі, не означає, що вам доведеться їсти її всю.

Я дотримуюсь правила, коли потрапляю в буфет. Замість того, щоб завантажувати на тарілку за тарілкою 2-3 предмети, візьміть ТРИНУЮ кількість кожного предмета, який ви хочете спробувати (я в основному люблю порцію розміром укусу.) Ohiogir81 правильно, що саме тому, що є тонна їжі, не це означає, що ви повинні з'їсти все це. Я ставлюсь до нього як до будь-якої іншої їжі. Існує ще маса варіантів, але просто тримайте кожну порцію невеликою.