DNS-дієта, харчування, закуски; Біг з Райлі
Непопулярна думка: вода смокче і не має смаку.
Покладіть вила та смолоскипи і просто вислухайте мене. Я розумію, що вода корисна для вас і підтримує вашу гідратацію та роботу (каламбур). Але погодьтеся, нам дали смакові рецептори, щоб скуштувати деякі найдивовижніші аромати на планеті, чому ви збираєтеся витрачати їх на несмачні (я знаю, що деякі смаки води трохи відрізняються) рідини, які не роблять так багато для вас як інших?
Один із моїх добрих друзів кілька тижнів тому згадав щось, що змусило мене задуматися. Він сказав, що почувається не надто добре після вечірньої прогулянки і насолоджується деяким Electrolit (так, річ, погуглити). Це змусило мене задуматися про запущену гідратацію. Корисність того, як Electrolit та Pedialyte можна використовувати не лише для хворих немовлят та похмілих дорослих, неймовірна.
Останні кілька днів я використовую Pedialyte як головне джерело гідратації. Це було чудовим доповненням до моєї дієти. У мене буде літрова пляшка Pedialyte протягом дня на роботі, тоді, під час тренувань на треку та довгих днів, я буду мати ще одну пляшку протягом усього часу. Це дозволяє потрапляти в моє тіло смітної тонни електролітів і підтримувати мою пікову продуктивність. Це також було корисно, оскільки я випиваю приблизно галон кави на день і, здається, хронічно зневоднений.
Вчора ввечері на трасі ми провели чудову 5-ти з половиною милю тренування. Я зміг залишитися зволоженим та трохи добре провести час завдяки належній гідратації та їжі, яку мав учора. Загалом, тим з вас, хто надмірно тренується і вважає зволоження важким, я рекомендую спробувати контейнер Pedialyte. Як попередження, в ній багато натрію, тому, будь ласка, НЕ ТІЛЬКИ пийте Педіаліт.