До і після Кейра використовує веганську дієту, щоб схуднути на 115 фунтів і врятувати їй життя в процесі -

НАЗВА: Кейра/ДО ВАГИ: 288/ПІСЛЯ ВАГИ: 173/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 115

дієту

Історія успіху у втраті ваги у чоловіків: Дон проливає 55 фунтів зі здоровим харчуванням та фізичними вправами

Я маю зайву вагу, скільки себе пам’ятаю. мої найдавніші спогади про мене, що я більший і вищий за своїх однолітків. Я завжди усвідомлював свою вагу, але лише в старших класах, коли я носив 16/18, я зрозумів, що це велика проблема. Але я все ще залишався із зайвою вагою, бо не знав, як схуднути чи навіть міг.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Моя вага стримувала мене через стільки можливостей, тому що я не хотів зустрічатися з людьми. Навіть активність у дитячій школі відклали на другий план, бо я боявся збентежити своїх дівчат. Я так вдячна за своє нове життя, бо можливості течуть, і вони не можуть утримати мене від школи в наші дні!

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Мій переломний момент був, коли я впав у депресію, страждав від тривоги, мігрені, і я відчував, що втрачаю себе. Я знала, що не хочу пропускати мами, і знаю, що мої дівчата заслуговують на здорову маму. Оскільки мої дівчата були причиною того, що мені потрібно було бути здоровим, я знав, що невдача не є варіантом, тому що я не міг, не хочу і не підвів їх.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я починаю з 10-денної детоксикації, яку я розробив для себе, і ділюсь у своєму безкоштовному таборі для фітнесу на Facebook, Healthy Homiez Fit Camp. Перші 3 дні були грубими, поки я відмовився від обробленої та солодкої їжі. До 7-го дня я почувався дивовижно, ніби мені вже легше було на ногах.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я важу себе за ніч до початку, і мені було 288 фунтів, і я не зважився знову, поки не закінчив детоксикацію. Отож до дня 11 я вже важив 19 фунтів ! Я знав, що назад немає шляху.