Добавки до життєво важливих знаків можуть бути не корисними

Ті добавки, які ми приймаємо, можуть допомогти не так сильно, як ми думаємо.

важливих

Виявляється, вітаміни та мінерали, які ми отримуємо в цих таблетках, не можуть конкурувати з тими, які ми отримуємо з їжею.

Одинадцятирічне дослідження, в якому взяли участь 30 000 учасників, показує, що прийом дієтичних добавок не продовжить життя. Дослідження, виявлене в літописі внутрішньої медицини, виявляє, що ті добавки, які приймаються у великих кількостях, можуть бути шкідливими.

"Що стосується ролі вітамінів у запобіганні хронічним захворюванням. Мене це не здивувало. Ми ніколи не підходили до добавок або вітамінів взагалі як до чогось, що може запобігти захворюванню", - сказала дієтолог Керні Лорен Хакабі.

Хакабі не засуджує добавки, але заохочує здорове харчування. Вона додала, що добавки не призначені для того, щоб бути допоміжним продуктом. Люди повинні харчуватися збалансовано, багато фруктів, овочів та продуктів у цілому вигляді.