Добре харчуються яйця-пашот у кістковому бульйоні
Якщо ви не новачок у програмі "Добре харчуються", ви б чули, як я за останній тиждень стукав про сніданок та мою нову електронну книгу. Це час їжі, за яку я, очевидно, відчуваю неабияку пристрасть.
Однак, по правді кажучи, насправді я не все метушився над сніданком. Запитайте моєї мами; У підлітковому віці ми постійно сперечалися про мій поганий апетит за сніданком. Але коли я постарів і розумнішав, я прийшов, щоб скласти два і два, і я повинен визнати, що вона мала рацію! Я помічаю величезну різницю в рівнях енергії, продуктивності та регулюванні ваги, коли докладаю зусиль, щоб снідати якісним сніданком.
Я вважаю, що це одна з причин, чому багато людей почуваються набагато краще на багатьох якісних цілісно орієнтованих «дієтах». Коли люди, які дотримуються дієти, змушені кидати звичний оброблений сніданок і їсти справжню їжу, вони завжди набагато краще почуваються незалежно від інших дієтичних змін, які вони зробили.
Це було найбільшим випадком для харчової промисловості, якщо ми всі запрограмували вважати, що сніданок повинен бути зерновим, тостом або нещодавно напоєм для сніданку в коробці. Жодна з цих продуктів не є продуктами харчування взагалі. Вони є сильно обробленими, порожніми харчовими продуктами, псевдопродуктами, які завдають шкоди вашому здоров’ю (включаючи також різновиди здорової їжі).