Додайте пробіотики до свого раціону за допомогою цих 5 продуктів від цільної їжі Кімбертон
Весна означає знаходження часу, щоб оновитись, реорганізуватись і переповнитися. Знайти час і мотивацію для прибирання шаф або організації будинку може бути важким, то чому б не розпочати весняне прибирання зсередини? Зміцнення імунної системи та підтримка здоров’я кишечника може бути таким же простим, як введення пробіотиків у ваш раціон.
Ваше тіло наповнене бактеріями, як добрими, так і поганими. Один з найбільш продаваних пробіотичних брендів Kimberton Whole Foods, Renew Life, описує пробіотики як "дружні" мікроби в кишечнику, які можуть підтримувати як травлення, так і імунітет. Стрес і погана дієта можуть зменшити кількість корисних пробіотиків, але, на щастя, ці живі активні культури містяться природним чином у ферментованих та сирих продуктах, таких як йогурт, кефір, сир, квашена капуста, маринована овоч, комбуча та кімчі.
PA Eats випробувала вибір продуктів, багатих на пробіотики, прямо з полиць Kimberton Whole Foods. Цей універсальний список пропонує кілька різних способів зарядити організм цілющими властивостями пробіотиків.
Baba’s Brew Kombucha
Flower Power, Гібіскус, Медова ромашка, Чорниця, Імбир азіатської груші, Полуничний пісочний пиріг (залежить від місцеположення)
Натхнена своїм дитинством у Сербії, Ольга Соренцо почала варити невеликі партії комбучі у Феніксвілі. Для тих, хто вперше почав варити, Baba’s пояснює, що комбуча - це сирий заварений напій, виготовлений вручну із солодкого чаю та культури комбучі, відомий як „SCOBY” (симбіотична культура бактерій та дріжджів). Нановарня, природно, пухирчаста, повна антиоксидантів і з низьким вмістом цукру, і вона використовує лише органічні інгредієнти справедливої торгівлі, наповнені сезонними продуктами. Основні та сезонні аромати Баби пропонуються в місцях розміщення Даунтінгтаун, Кімбертон та Малверн у KWF для одиничних подач або наповнювачів для росту.
Наші думки: Ми відібрали пробу гібіскуса Баби. Освіжаючий з витонченим квітковим смаком, трохи солодкий і містить лише шість грамів цукру та 50 калорій на пляшку, Baba’s Brew - це здоровий та ситний післяобідній прийом.
Jacob’s Raw Kraut
Кмин, Кароліна, Класичний, Часник, Веселка та Пряний (залежить від місцеположення)
Цей місцевий сімейний бізнес працює під ім’ям сина Якова, натхнення для перетворення домашнього сімейства сімейства на домашнє існування. Хоча бродіння овочів - це давня практика продовження життя врожаю і на найближчі сезони, менш відома багатьом, що процес молочнокислого бродіння містить живі активні культури в кожну банку. Jacob's Raw зазначає, що сучасні методи консервування харчової промисловості часто усувають поживні речовини, що містяться в овочах, але процес бродіння Якова захищає "добрі речі" і навіть, як відомо, підвищує рівень вітаміну С та травних ферментів. Kimberton Whole Foods також містить збагачені пробіотиками загальнозміцнюючі засоби.