Додайте Spotlight подрібніть м’язи, що спалюють жир; Фітнес
Думаєте, всі жиросжигающие добавки працюють однаково? Подумати ще раз. Розгляньте всі ці способи, які допоможуть вам збільшити втрату жиру.
Всі розуміють, що коли ви хочете зменшити жирові відкладення, потрібно вживати менше калорій. Це призводить до думки, що вам потрібно скоротити кількість споживаних калорій, але ви можете створити дефіцит іншими способами. Добавки можуть працювати за допомогою ряду механізмів, щоб полегшити втрату жиру, не продовжуючи скорочувати калорії, поки ви не ризикуєте голодувати. Сюди входять мобілізація накопиченого жиру в організмі, збільшення швидкості метаболізму, збір гормонів, що спалюють жир, зниження апетиту тощо.
Ми даємо вам огляд найкращих добавок для спалювання жиру, які зараз доступні, щоб ви могли вибрати підхід, який вам найбільше підходить.
Добавки, які витягують більше жиру зі сховища
Приклад: Кофеїн
AKA: Безводний кофеїн, 1,3,7-триметилксантин
Інші: Форсколін, Гарцинія камбоджійська
Як вони працюють: Зберігається жир хоче залишатися там, де він є, змушуючи ваше тіло використовувати інші джерела енергії для палива, включаючи спожиту їжу та м’язову тканину. Але такі добавки, як кофеїн, допомагають жиру рухатися на клітинному рівні. Ці добавки змушують жир розщеплюватися, щоб його можна було витягти зі сховища набагато легше, щоб підсилити ваші тренування та інші повсякденні справи. Це безпрограшний варіант: у вас більше енергії для активності і, зрештою, менше накопиченого жиру в організмі.
Добавки, що підвищують рівень метаболізму
Приклад: Синефрин
AKA: Цитрус ауранцій, гіркий апельсин
Інші: Екстракт зеленого чаю, salix matsudana
Як вони працюють: Багато з цих добавок також збільшують вивільнення жиру з накопичення, але вони працюють насамперед за рахунок збільшення швидкості метаболізму. Це означає, що коли ви приймаєте одну з цих добавок, ви, природно, спалите, скажімо, на 100–200 калорій більше на день, ніж без них. Це правда, незалежно від того, скільки або мало ви споживаєте. Отже, якщо ви підтримуєте свою масу тіла на рівні 2500-3000 калорій на день, ви можете продовжувати їсти ту саму кількість і зменшувати накопичений жир в організмі, не зменшуючи калорій, додаючи добавку, яка підвищує швидкість метаболізму. Звичайно, помірне зниження калорій надалі сприятиме зменшенню жиру в організмі.
Добавки, що знижують ваш апетит
Приклад: Худія
AKA: hoodia gordonii
Інші: Клітковина, глюкоманнан, симмондсин
Як вони працюють: Ця категорія добавок працює за допомогою різних механізмів. Наприклад, худія притуплює голод, обманюючи ваш мозок, думаючи, що ваш шлунок переповнений, зменшуючи кількість, яку ви хочете їсти. Клітковина і глюкоманнан, навпаки, насправді допомагають наповнити шлунок. Крім того, вони уповільнюють викид у вашу систему калорій, які ви споживаєте. Це означає, що ваші калорії зберігатимуться довше, і вам не доведеться боротися з ознаками голоду. Нарешті, добавки, такі як симмондсин, збільшують вивільнення холецистокініну, гормону, що підвищує ситість. Більшість продуктів цієї категорії найкраще працюють, якщо їх приймати незадовго до повноцінного харчування, допомагаючи споживати менше їжі та зберігаючи ці калорії довше, не відчуваючи почуття голоду та виснаження.
Добавки, які впливають на ваш гормон та хімію мозку для більшої втрати жиру
Приклад: mucuna pruriens
AKA: Оксамитова квасоля, коува, каучіч
Інші: 7-кето DHEA, Bacopa monnieri, 5-HTP
Як вони працюють: Однією з проблем, з якою стикаються багато людей, дотримуючись програми втрати жиру, є зменшення гормонів та хімічних речовин головного мозку, що пов’язано зі спробою втратити жирові відкладення, що ускладнює подальшу втрату жиру. Такі добавки, як 7-кето DHEA та Bacopa monnieri, підтримують вироблення гормонів щитовидної залози, щоб підтримувати рівень метаболізму на підвищеному рівні під час дієти. Mucuna pruriens посилює вироблення гормону росту та хімічний допамін у мозку, що є важливою перевагою для підтримки м’язової маси, підтримуючи втрату ваги. 5-HTP не тільки пригнічує апетит, він також підтримує роботу мозку, працюючи як антидепресант та засіб для сну.
Жир = паливо
Використання спалювача жиру, який звільняє жир від накопичення, не просто допоможе вам залишатися худорлявим, це допоможе інтенсивним тренуванням, щоб ви не вдарялись об стіну, коли ходите за останнім набором.
Спалити
M&F представив низку шляхів, за допомогою яких ви можете знизити рівень жиру в організмі, а також ряд конкретних добавок, які працюють через ці шляхи. Вони включають багато з цих інгредієнтів та кілька інших. Розглянемо наступне:
Порізи тварин
Універсальне харчування
Продукт містить кілька сумішей, які по-різному атакують жир. Комплекс стимуляторів містить безводний кофеїн, горіх кола, гуарану, кетони малини та Coleus forskohlii. Додаткові комплекси включають екстракт зеленого чаю, екстракт кавових зерен, екстракт листя оливи, корінь кульбаби та лист ура урсі плюс багато інших.
Що відрізняє:
Для зручності Animal Cuts поставляється в упаковці. Для досягнення найкращих результатів приймайте по дві упаковки щодня протягом трьох тижнів. Зробіть один тиждень перерви, а потім повторіть ще один тритижневий цикл. Продукт найкраще працює, якщо приймати його натщесерце.
Отримайте:
universalnutrition.com
В4
BPI
В4 містить кофеїн, який допомагає одночасно збільшити силу та спалити жир під час тренувань. Дендробіум, трава з орхідей, багата фенілетиламіном (PEA), хімічною речовиною, яка стимулює вивільнення норадреналіну. Ця добавка не тільки покращує енергію в м’язовій тканині, але також покращує настрій. Крім того, B4 містить Psoralea corylifolia та йохімбін.