Додатки Архіви - Пікова ефективність
Поки дієтичні основи існують, використання спортивних добавок, таких як вуглеводні напої та гелі, білки та кофеїн, може відігравати важливу роль у підвищенні продуктивності та сприяти одужанню.
У цьому розділі ви знайдете найсвіжішу наукову інформацію про те, коли слід розглядати добавки та як це має вписуватися в загальний план харчування ”.
Огляд досліджень: Добавки лейцину та м’язова маса/сила
Чи може споживання додаткового лейцину з білком покращити відновлення? SPB дивиться на нові дослідження БІЛЬШЕ
Глютамін для спортсменів: чи справді він робить те, що робить?.
Ендрю Гамільтон розглядає дані про добавки глютаміну і запитує, чи може це допомогти спортивній діяльності? БІЛЬШЕ
ГАМК: спокійніший шлях до стрункішого тіла?
Чи може ГАМК діяти як природний стимулятор вивільнення гормону росту, посилення втрати жиру та збільшення м’язів та сили? ПП дивиться на докази БІЛЬШЕ
Амінокислоти та ефективність: мозок проти мускулатури?
Чи можуть попередні фізичні вправи одноразові амінокислоти покращити спортивні показники? Ендрю Гамільтон розглядає, що можуть сказати найсучасніші докази ... БІЛЬШЕ
Заправка на ходу: адвокатські війни
Тверда речовина, гель або рідина? Peak Performance досліджує, як вибір формату вуглеводів впливає на продуктивність. БІЛЬШЕ
Підсилюйте свою ефективність пробіотиками!
Ендрю Гамільтон розглядає деякі інтригуючі нові докази того, що покращення здоров’я кишечника завдяки вживанню пробіотиків може покращити ваш статус заліза - життєво необхідної поживної речовини для витривалості БІЛЬШЕ