Додаток для підрахунку калорій допомагає дієтологам

Як склалася ця новорічна дієта? Так, я так думав.

дієтологам

Якщо ви схожі на більшість людей, які намагаються схуднути, ви стежили за калоріями, оскільки дослідження показали, що ведення харчового щоденника є ефективною стратегією схуднення. І ви також дізналися, якими можуть бути клопоти з відстеженням калорій.

По-перше, ви повинні знати, скільки ви з’їли: це було три чайні ложки або півсклянки, або дві унції? І тоді ви повинні знати або з’ясувати, скільки калорій є в тому, що ви з’їли. Додатки для фітнесу шукатимуть їжу для вас, але для введення кожної спожитої шматочки потрібен час. Якщо ви дочекаєтесь кінця дня, щоб ввести своє споживання, швидше за все, ви забудете той кекс, щоб відсвяткувати день народження колеги, або залишки дітей, які ви їли, бо вам неприємно бачити даремно витрачену їжу.

Тож не дивно, що дослідження також показують, що багато людей не вміють вести харчовий щоденник. Більшість пацієнтів, ознайомлених з додатком для відстеження калорій у дослідженні, проведеному в двох центрах первинної медичної допомоги в Лос-Анджелесі, перестали його використовувати через місяць.

FitClick, “спільнота соціального фітнесу”, заснована в 2009 році, вважає, що може вирішити цю проблему за допомогою нового додатка під назвою Talk-to-Track. Користувач говорить у мікрофон на смартфоні.