Докази Їжте розумно, рухайтесь більше, менше важите
Їжте розумно, рухайтесь більше, менше важите - це на основі доказів
Більше ніж 18000 учасники зареєструвались у програмах Eat Smart, Move More, Weigh Less з липня 2009 року.
91% учасників задоволені або дуже задоволені онлайн-доставкою Eat Smart, Move More, Weigh Less і в реальному часі, а 96% вказують, що рекомендували б онлайн-заняття в режимі реального часу іншим.
Клацніть тут для PDF-файлу всіх опублікованих статей.
Основні висновки: Учасники, які закінчили «Їсти розумно, рухайся більше, важи менше», мали значно більший показник оцінки уважності, ніж ті, що належали до контрольної групи очікувальних листів. Результати дослідження свідчать про те, що існує корисний зв'язок між уважним харчуванням і втратою ваги.
Дейлі Р, Ромо Л, Майєр С, Томас С, Аггарвал С, Нордбі К, Джонсон М, Данн С. Вигода від приятеля: Підвищення ефективності цілеспрямованої на працівника програми зниження ваги. J Health Commun. 2018 рік.
Основні висновки: Особи, які навчаються в програмах Eat Smart, Move More, Weigh Less, повинні розглянути можливість залучення допомоги приятеля, який протиставляється втраті ваги самостійно, щоб максимізувати ефективність управління вагою.
Томпсон С., Данн С., Аггарвал С., Чвенко С., Ванг А, Рашинг Дж., Томас С., Нордбі К, Еллісон С. Прогнозування поведінки щодо підтримки втрати ваги: Шість місяців спостереження за онлайн-програмою управління вагою. Obes Відкритий доступ. 2016; 2 (3).
Основні висновки: Програма реалізує поведінку, засновану на фактичних даних, пов’язану із підтримкою втрати ваги, включаючи обмеження розмірів порцій, вживання овочів та уважність до здорового харчування та фізичної активності.
Данн С, Олабоде-Дада О, Вітстоун Л, Томас С, Аггарвал С, Нордбі К, Томпсон С, Джонсон М, Елісон С. Використання синхронного дистанційного навчання для проведення заходів із зниження ваги: рандомізоване дослідження. Ожиріння. 2016 рік; 24 (1): 44-50.
Основні висновки: Учасники, які закінчили програму, втратили значно більше ваги, ніж ті, хто належав до контрольної групи, що очікувала, і мали більший рівень ІМТ. Втрата ваги зберігалася через 6 місяців.
Данн С, Уітстоун Л, Коласа КМ, Джаяратне КДУ, Томас С, Аггарвал С, Нордбі К, Райлі К. Використання синхронної технології дистанційного навчання для втручання у управління вагою. JNEB. 2014; 46 (6): 602-609.