Доктор Джош про те, як харчуватися розумніше і худнути
Нещодавно Mountain Trek почав пропонувати тренінг з підвищення ефективності способу життя через клінічного фізіколога доктора Джошуа Клапова, який також є випускником програми. Здається, хороший лікар також вміє пояснювати питання харчування, а також дав статтю, яка з’явилася на beachbody.com. У ньому доктора Джоша просять пояснити, як харчуватися розумніше за допомогою «уважного харчування» (також відомого як «інтуїтивне харчування») та як це може вплинути на форму вашого тіла.
У статті під назвою "9 порад уважності щодо схуднення" Доктор Джош порівнює усвідомлене харчування з уважним існуванням: "Це не схоже на те, щоб зайняти хвилину, щоб подивитися на квітку або відчути перебування на природі", - говорить він. “Ми можемо або промчатися через це з минущим вдячністю, або ми можемо витратити кілька хвилин і взяти усе оточення до себе. Уважне харчування - це абсолютно те саме ». Далі він пояснює, що "саме по собі розумне харчування не є засобом для схуднення, але як частина підходу або інструменту воно може катапультувати здорове харчування та схуднення.