Доктор Готт; s Без борошна, без цукрової дієти Здоровий спосіб життя
Пов’язані статті
- Рисова дієта герцога
- Nutrisystem Vs. Дженні Крейг
- Не містить різотто без глютену?
- Що таке дієта метро?
- 12-денне меню дієти грейпфрута
- Чи дієта Дженні Крейг здорова?
Доктор Готт «Без борошна, без цукру» вказує послідовникам припинити вживання всіх видів борошна та всіх видів цукру. Це включає цільнозернове борошно, патоку, мед та будь-які приправи, такі як кетчуп або заправка для салатів, що містять підсолоджувачі, такі як кукурудзяний сироп. Дотримуючись цих вимог і дотримуючись рекомендацій щодо їжі, викладених у книзі «Доктор Готт не має борошна, не містить цукру», прихильники стверджують, що ви можете втратити до 2 фунтів на тиждень. Хоча програма може підходити для деяких, хто дієт, а інші можуть вважати її занадто обмежувальною. Якщо так, поговоріть зі своїм лікарем щодо пошуку програми управління вагою, яка допоможе вам досягти довгострокової стійкої втрати ваги.
Передумови
Дієта «Без борошна, без цукру» була розроблена в середині 2000-х доктором Пітером Готтом, лікарем загальної практики, який працював у приватній практиці в Коннектикуті до виходу на пенсію в 2006 році. З 1984 по 2011 рік Готт також відповідав за написання «Спитати Доктор Готт, "національна синдикована газета з питань охорони здоров'я та медицини. Під час свого перебування на посаді лікаря Готт переконався, що більшість дієт є нездоровими, оскільки вони обмежують або виключають жирну їжу, таку як цільні зерна, фрукти та картопля. За словами Готта, американці вживають занадто багато рафінованої їжі з низьким вмістом поживних речовин, що містить борошно та цукор, і цієї втрати ваги можна легко досягти, виключивши їх з раціону.