Доктор з целюлітної печінки

Целюліт - це слово, що використовується для опису нерівних грудочок жиру, що накопичується на сідницях і кінцівках багатьох жінок. Це досить неестетично, оскільки надає тканинам, що лежать в основі шкіри, вигляд «апельсинової кірки» або «сиру». Защемлення шкіри створює «зовнішній вигляд матраца» з випинанням і виїмками жирового шару. При глибокій пальпації цього шару можна відчути ніжні вузлики жиру, що потрапили всередину затверділої сполучної тканини.

Що викликає целюліт?

Ряд факторів може спричинити целюліт, зокрема:

спадкові
кишкової
кровоносна
лімфатичний
гормональний
фактори способу життя

Якщо порівняти целюлітний жир із нормальним жиром, ми виявимо, що в першому спостерігаються ненормальні фізичні та хімічні зміни. Камери жирових клітин набрякають і защемлюються сполучнотканинними смугами. Це призводить до обмеження кровообігу через крихітні капіляри, що забезпечують жирові клітини, що в свою чергу зменшує надходження кисню до жирових клітин, зменшуючи тим самим їх обмін речовин. Ось чому целюліт так важко втратити. Смуги сполучної тканини стають жорсткішими та менш еластичними, захоплюючи рідини та відходи між собою та защемлюючи крихітні кінці нервових волокон, що може спричинити біль у ділянках целюліту. Зрештою, у добре розвиненого целюліту ми спостерігаємо застій і затвердіння всіх структур жирових шарів, завдяки чому тканина набуває неживої якості - трохи схожа на твердий грудкуватий сир.

Як активізувати обмін речовин і прогнати целюліт?

Целюліт є упертою проблемою для багатьох людей і набагато частіше зустрічається у жінок. Навіть жінки з надмірною вагою можуть страждати целюлітом. Якщо у вас є целюліт, не впадайте у депресію, оскільки його можна поступово усунути легкими і перевіреними методами для поліпшення вашого метаболізму. Целюліт - це термін, що використовується для опису накопичення нерегулярних грудчастих жирових відкладень, як правило, навколо сідниць, стегон і стегон. Целюліт має вигляд «апельсинової кірки», тому що шкіра над ним поглиблена. Ключ до викорінення целюліту та утримання від нього полягає у відновленні здорового метаболізму.

Фактори, що збільшують целюліт

Млява швидкість метаболізму, спричинена дисбалансом функції щитовидної залози та печінки.
Накопичення токсинів у жирових клітинах. Ці токсини перевантажують енергетичні заводи всередині жирових клітин, що зменшує їх здатність спалювати жир. Більшість цих токсинів є жиророзчинними, і лише печінка може перетворити жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини. Якщо цього не відбувається, токсини не можуть бути виведені з організму і залишатимуться всередині жирових клітин. Це призведе до стійкості целюліту.
Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності та передменструальної фази циклу. Багато жінок скаржаться на збільшення ваги та збільшення целюліту перед менструальними кровотечами, а також під час та після вагітності. Цього можна запобігти правильним харчуванням та підтримкою ефективного обміну речовин.
Відсутність фізичних вправ, що зменшить кровопостачання жирових ділянок і збільшить затримку рідини в зонах целюліту. Ми рекомендуємо плавання, їзду на велосипеді та швидку ходьбу.
Вживання неправильних видів жирів, що збільшує навантаження на печінку. Ці “важкі жири”, як правило, накопичуються всередині жирових клітин, внаслідок чого клітини стають твердими і набряклими. Наче ці жирові клітини задихаються жиром, що уповільнює обмінні процеси всередині жирових клітин. Потім ці тверді набряклі жирові клітини потрапляють в пастку сполучної тканини, що робить їх нерегулярними і грудчастими на вигляд. Це надає видимість целюліту. Дуже важливо уникати цих “важких жирів”, якщо ви хочете знищити целюліт.

Лікування та загальні рекомендації

Уникайте штучних стимуляторів, штучних підсолоджувачів, препаратів типу амфетаміну та трави ефедри, оскільки ці речі тимчасово підвищують рівень метаболізму та знижують апетит. Однак, як тільки ви зупините їх, ваша система стане залежною від них, і ви, мабуть, відчуєте втому, депресію та дуже голод. Найгірше, що, коли ви відключаєте ці стимулятори, ваш метаболізм буде тимчасово нижчим, ніж будь-коли, і ви швидко наберете вагу. Природні спалювачі жиру надають балансуючий ефект на загальний обмін речовин. Вони не спричинять різких змін у швидкості вашого метаболізму, що добре, інакше ви станете йо-йо-дієтиком і з часом станете більшими. Інформацію про штучні підсолоджувачі див. На сайті www.dorway.com.
Фізичні вправи, що використовуються як частина програми для зменшення целюліту та запобігання його виникненню, повинні бути ізотонічними. Це означає, що він повинен провести вас через широкий спектр великих рухів, таких як їзда на велосипеді, плавання, біг, силова ходьба або веслування. Цей вид вправ скорочує та подовжує м’язи в ритмічному режимі. Найкращою вправою, безумовно, є постійний ритмічний тип з низьким ударом, коли ви використовуєте великі групи м’язів з інтенсивністю, яка збільшує частоту серцевих скорочень до 60 відсотків вашої максимальної частоти серцевих скорочень. Це називається вашою цільовою частотою серцевих скорочень, і цього потрібно досягти, якщо ви хочете збільшити швидкість метаболізму і таким чином збільшити швидкість спалення зайвого жиру. Щоб знайти максимальний пульс, відніміть свій вік від 220. Щоб знайти цільовий пульс, помножте цю цифру (220 мінус ваш вік) на 0,6. Ви повинні залишати не більше 48 годин між кожним заняттям, і ви можете потренуватися від 30 до 60 хвилин сеансу, три-п’ять разів на тиждень. В ідеалі ви могли б зробити п’ять 30-хвилинних сеансів, які б підтримували швидкість метаболізму і запобігали накопиченню целюліту.
Масаж та гідротерапія також чудово допомагають стимулювати лімфодренаж та зменшити целюліт. Масаж за допомогою антицелюлітного препарату та антицелюлітних рукавичок або рукавиці може бути дуже корисним, і його слід робити два-три рази на тиждень.