ДОМАШНЯ ДЕРЖАВА ТІЛЬКО

Втрата ваги - це лише половина справи. На жаль, занадто багато людей знають про поразку від зниження ваги лише для того, щоб невдовзі її повернути. Ми називаємо цей порочний цикл вгору-вниз ефектом "йо-йо".

З часом цей зловісний цикл шепоче, що ти недостатньо хороший або сильний, щоб вирватися на краще життя.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно залишатися застряглим у цьому безнадійному мисленні. У вас є сила зупинити йо-йо раз і назавжди.

ваги лише

Холлі Р. Уайатт, доктор медичних наук.

Ми з колегою, доктором Джеймсом Хілом, роками досліджували дієтичну науку, метаболізм та управління вагою в Медичному центрі університету Колорадо Аншутц. Вивчаючи загальнонаціональну статистику ожиріння, ми виявили єдиний штат, який, здавалося, стримав усі тенденції - Колорадо.