Дон; t Нехай 4 липня провалить вашу дієту - Noom

4 липня - одне з великих американських свят, наповнене барбекю, пляжами та феєрверками. Хоча святкування Дня Незалежності - це вибух, їжа та пиття - це велика частина святкування. Якщо ви хочете зберегти здоров’я цього 4 липня, подивіться нижче на прості хаки, якими ви зможете уникнути надмірного бажання, все одно отримуючи задоволення.

дієту

Пити
Завжди весело пити коктейль або два з друзями, але випивка - це слизький схил, який може призвести до переїдання. Щоб зберегти контроль, чергуйте алкогольні напої з водою. Це зробить вас гідратованими і змусить вас рухатись темпом, не даючи вам пити більше, ніж передбачалося.

Спробуйте дотримуватися світлого пива, газованої газованої води або вина. Остерігайтеся солодких переслідувачів, які, крім того, що вони нездорові, можуть також спричинити швидше сп’яніння. Якщо ви шукаєте коктейль, спробуйте мімозу (75 калорій), белліні (105 калорій) або попросіть маргариту на скелях без додавання цукру.