Донер-кебаб - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого

Донер-кебаб складається з 12% жиру, 9% білка, 18% вуглеводів, 1,2% клітковини та 58% води. З 214 калоріями на 100 г це на 93% нижче, ніж в інших продуктах інших страв. Загалом 50,47% калорій в донер-кебабі надходять з жиру, 16,82% з білка і 33,64% з вуглеводів.

Чи можете ви їсти донер-кебаб для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

При наявності 63 г вуглеводів та глікемічному навантаженні 53,6 у порції 350 г слід уникати донер-кебабу для кетогенної або низьковуглеводної дієти. Він містить низьку кількість фруктози, високий вміст глютену та дуже низьку кількість лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (350 г) містить донер-кебаб

749 калорій
42г жиру
31,5 г білка
і 63 г вуглеводів
1750 мг натрію - 116,67% від норми добової дози натрію.
52,5 мг магнію, що покриває 16,41% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
3,5 мг цинку - 35% від ПДР на цинк.
3,85 мг заліза - 32,08% від ПДР на залізо.
700 мг калію - 17,5% від норми добової дози для калію.
21 мг вітаміну С - 20% від норми вироблення вітаміну С.
2,45 мг вітаміну B12 - 81,67% від норми вироблення вітаміну B12.