Допоможіть мені звільнити цю зайву вагу Леан Джаведоні
Статистика говорить сама за себе. Промисловість у 7 мільярдів доларів і населення, пояс якого продовжує збільшуватися. Це складна проблема, яка вимагатиме кількох рішень. Як і всі складні проблеми, рішення можуть бути заплутаними та суперечливими.
Я думаю, що необхідність здорової та збалансованої дієти є ключовою. Крім того, важливо рухатись тілом настільки, щоб спалити зайві калорії, а також побудувати здорові кістки та м’язи. На мій погляд, це очевидні фактори, і ти можеш знайти допомогу в цьому, коли ти повернеш. Проте так багато людей не можуть цього зробити, або роблять це деякий час, а потім повертаються до старих звичок із результатами набору ще більшої ваги. Чому?
Незважаючи на те, що я працював фізіотерапевтом, коли я почав зосереджувати свою практику на тренуванні способу життя в оздоровчому бізнесі, проблема номер один, яку люди хотіли вирішити, - це схуднення. Я думав, що це було б управління болем, але це не було.
Допомога, яку я міг надати в цьому питанні щодо позбавлення від зайвої ваги, полягала в тому, щоб вони розібрались у глибших проблемах. Жир - це ізолятор, засіб захисту. Отже, я б попросив їх пропрацювати думку, що існує помилковий захист, який тіло намагається їм надати.
Ось декілька речей, якими я допомагав обробляти проблеми.
По-перше, якщо ви відповісте "Так" на будь-яке з наступних питань, у вас є більш глибокі кореневі проблеми, які вам потрібно вивчити, перш ніж будь-яка дієта, фізичні вправи, хірургічні втручання чи інші процедури будуть вам підходити.
1. Мені потрібно схуднути більше 25 фунтів
2. Я схудла раніше, але повернула все назад і навіть більше
3. Я маю зайву вагу з дитинства