Допоможіть! Виграли мої особисті тренінгові клієнти; t Дотримуйтесь порад з питань харчування PTDC

Харчування
    Поділіться цією статтею:

виграли

Вашого ідеального плану харчування недостатньо, якщо ваші клієнти не дотримуються порад щодо харчування. Якщо вони зазнають невдачі, це ваша вина. Ось що робити.

Знаєте людей, яким би сподобалася ця стаття? (Або хтось, кому потрібно підказати ?!)

Я гостра битва.

Ви знаєте, що повинен робити клієнт. Ваші клієнти, мабуть, знають, що їм потрібно робити. Однак, коли вони приходять у тренажерний зал, їх результати не відповідають очікуванням, і після відвертої дискусії причиною є погане харчування - випивка, алкоголь, перероблене сміття та пропущена їжа. Вони не дотримуються порад щодо харчування.

Ваш успіх залежить від результатів ваших клієнтів, і так, це ваша вина, якщо вони не дотримуються своїх планів харчування. Або план, який ви їм дали, був поганим, або ви погано його тренували.

Нижче наведено 3 стратегії, які дозволять вашим клієнтам дотримуватися ваших особистих навчальних порад щодо харчування.

Спочатку я викладу покрокові вказівки щодо стратегії. Тоді я коротко розповім про те, як це сталося, а також причини того, чому він ефективний і коли його використовувати.

Стратегія No1 - Зелене обличчя

Кроки до зеленого обличчя

Зелене обличчя n; Їжа, яка є або зеленою (або овочевою) і має або використовувала обличчя (або хороше джерело білка).

  1. Навчіть свого клієнта, що таке зелене обличчя і скажіть їм, що це ваша єдина рекомендація щодо дієти. Скажіть їм, що окрім першої справи вранці та перед/після тренування, всі продукти повинні мати зелене обличчя.
  2. Щодня, коли вони заходять у спортзал, подивіться на них і скажіть:Ви їли зелене обличчя?Незабаром це перетвориться на просте: "Зелене обличчя?"

Як це сталося

Чесно кажучи, я не пам’ятаю. Я хотів би сказати, що я досить розумний, щоб придумати щось подібне, але це, мабуть, неправда. Я здогадуюсь, що я десь читав про цю концепцію в одній статті і думав, що вона перетвориться на простий та ефективний контроль за харчуванням.

Чому це ефективно

Клієнти тренуються з вами два, може три рази на тиждень. Час цінний, і його потрібно використовувати якнайефективніше. Простим запам’ятовуваним терміном, як зелене обличчя, ваш клієнт може повідомити вам, що вони дотримуються свого харчування, і ви можете перейти до тренування. Це також трохи дивно і стане "вашою річчю", якою ви обоє поділитесь.

“Зелене обличчя” липке. Коли клієнт заходить у свій холодильник, щоб отримати їжу, він запам’ятає ці слова і одразу дізнається, хороший чи поганий вибір їжі. Чорт візьми, роздрукуй смайликово-зелене обличчя і дай їм. Ось безкоштовний.

Очевидно, що це проста і поверхнева настанова. Це не для досвідчених клієнтів або високоефективних людей. Для більшості клієнтів, однак, ці рекомендації дуже гарні. Як я завжди кажу (яку я вкрав у якогось хлопця на ім’я Альберт), «якомога простіше, але не простіше».

Використовувати зелене обличчя з клієнтами, у яких на думці десять трильйонів речей, і вони не можуть впоратися з іншою роботою, тому що їхні діти навчаються після шкільних програм, а чоловік також працює напруженою роботою, і більш відстеження їжі просто не стане.

Стратегія №2 - Журнали харчування зроблено правильно.

Кроки до журналів харчування зроблено правильно

  1. Дайте своєму клієнту три журнали харчування (однакові сторінки) і попросіть заповнити два в різні будні, а інший - у вихідні. (Клацніть тут, щоб завантажити той, який ви можете використати [ЗАВАНТАЖИТИ ПОСИЛАННЯ] люб’язно Gisèle Purdy
  2. Сядьте навпроти вашого клієнта зі столом посередині. Розкладіть усі три сторінки і запитайте: "Що ви хочете змінити?"
  3. Запишіть, що вони говорять, і запитайте "що-небудь ще?" до задоволення (у вас повинно вийти 5-8 речей).
  4. Якщо нічого іншого не кидається в очі, перейдіть до кроку 6.
  5. Додайте звичку, яку хочете, щоб ваш клієнт змінив на аркуші.
  6. Скажіть: “Чудовий вибір, я погоджуюсь. Добре, то з ким ви хочете вирішити перше? " * сторінка шелесту *
  7. Якщо ви згодні з їх рішенням, перейдіть до кроку 9.
  8. Якщо ви не згодні, скажіть "хороший вибір, але я хотів би зосередитись на чомусь, що зробить найбільшу різницю відразу. Які ваші думки щодо вирішення цього? »? * вкажіть на ту, яку ви хочете змінити *
  9. Скажіть: “Чудово! Гаразд, то яка ваша стратегія? "
  10. Придумайте для них стратегію, щоб виправити цю одну звичку.
  11. Коли вони успішно виправлять першу шкідливу звичку, посадіть їх і вийміть папір із речами, які потрібно змінити. Покладіть його на стіл між собою і викресліть шкідливу звичку, кажучи: "Що далі?"
Джонатан Гудман |