Існує 250 000 додатків для фітнесу та здоров’я - але мало доказів їх роботи - ABC News
Отже, ви вирішили трохи схуднути. А може, ви хочете перевірити своє психічне здоров’я.
Для цього є програма, так? Ви ставитеся, що є.
Насправді зараз існує більше ніж 250 000 додатків для фітнесу та здоров’я - з назвою "програми mHealth" - доступні для завантаження.
Але наскільки вони ефективні та які докази існують, вони роблять те, що заявляють?
Згідно з новим дослідженням дослідників з університету Бонда, опублікованим у NPJ Digital Medicine, воно все ще існує дуже мало доказів того, що вони насправді працюють.
"Змінити поведінку людей важко, і це, безумовно, не відбувається за одну ніч. І лише додатки не можуть цього зробити", - сказав провідний дослідник Оюка Бямбасурен.
Повідомлення австралійки #ThickFit
Повідомлення Літи Льюїс про "щільну підгонку" зібрало тисячі послідовників.
Дослідження університету Бонда не розглядало всі доступні програми. Натомість все почалося з простої мети: знайти програму, яка мала б достатньо доказів того, що лікар міг із задоволенням прописати її пацієнтам.
Вони провели понад сотні досліджень по всьому світу і зуміли знайти лише 23 вичерпні доповіді на тему.
І їх результати були трохи невтішними.
"Ми виявили, що лише невелика частина доступних програм mHealth була протестована, а сукупність доказів була дуже низькою якістю", - йдеться у звіті.
"Загальні докази ефективності були дуже низької якості, що перешкоджає призначеності цих програм".
Серед розглянутих додатків були популярні калорійні трекери, які дозволяли користувачам стежити за своїм харчуванням та встановлювати цілі зниження ваги.
Дослідження, які були проведені протягом півроку відсутність значної втрати ваги між тими, хто користується програмами, і тими, хто не користувався ними.