Досягайте новорічних рішень за допомогою підводного плавання
Щороку мільйони людей приймають новорічні постанови. Деякі з найпопулярніших:
- Управління стресом
- Втратити вагу
- Приділяйте більше часу сім’ї
- З'їздити
- Дізнайся щось нове
- Допоможіть іншим
Як дайверу, легко досягти всіх вищезазначених цілей і трохи розважитися в дорозі.
Управління стресом
Назва найвідомішого фільму Кусто «Тихий світ» говорить про все. Твоє тіло невагоме, ти повільно вдихаєш і дихаєш, і твої турботи зникають під хвилями.
Втратити вагу
Середнє занурення на берег може спалити 600 калорій на годину, приблизно стільки ж, скільки біг підтюпцем. Занурення на теплому воді спалюють в середньому 300 калорій на годину, що еквівалентно швидкій ходьбі. Перегляньте останню статтю в “Men’s Health” про підводне плавання та фітнес, а також поспівайте у своєму місцевому дайв-клубі замість тренажерного залу.
Приділяйте більше часу сім’ї