Досягнення своєї мети Гарячі точки ICHF Way! Журнал

Я ходжу в спортзал уже п’ять-шість років, а тренуюся чотири-п’ять разів на тиждень. Я думаю, що я цілком підтягнутий, але той клас Boot Camp вигнав мене ... ", - каже доктор Кен Мур з великою посмішкою на обличчі," Мені це сподобалось! " Він мав на увазі нову програму Boot Camp в Health City and Fitness Island City (ICHF), якою керує сертифікований персональний тренер Ернесто Кабальєро. Однак фітнес-тренування не завжди стосуються напружених тренувань; ходьба на біговій доріжці з легкими тренувальними програмами часто дає результати, яких ви бажаєте. І це ключ до стійкого, здорового способу життя: яких цілей щодо здоров’я та фітнесу ви хочете досягти?

Регіна Хантер прийшла до ICHF у січні цього року. Повною, завжди втомленою, поганою їжею, що п’є запої, метою Регіни було схуднення та приведення тіла в тонус, а також просто оздоровлення. Вона зробила все можливе, щоб увійти до вхідних дверей спортзалу, і з її пишною особистістю з нервовою впевненістю потрапила в обійми сертифікованого особистого тренера Джима Шефера. Через десять місяців Регіна не тільки досягла своєї короткострокової мети - скинути 20 фунтів до свого літнього круїзу, але й втратила 45 фунтів і ще вісім розмірів суконь! “Зараз у мене набагато більше енергії. Мені час від часу погано; Я люблю мені крила та пиво! Зараз я просто знаю, що в помірних кількостях і в хорошій кардіо-програмі я все ще можу схуднути. Я вчусь балансувати між добрим і поганим у своєму житті ". Реджина виявила, що кардіо- та аеробні тренування - це не просто ходьба по біговій доріжці та відступ на StairMaster; Регіна часто бачить, як вона хрустить на заняттях Джима Хааса з Abs & Core і трясе стегнами латинським способом на високоенергетичних заняттях Зумби Кеті Базнер. Нова мета Регіни щодо здоров’я та фітнесу зумовлена її зимовим круїзом!