Досконала формула дієти, доктор філософії Дженіс Стангер; Зігніть остеопатичну допомогу, ПК; Медицина на рослинній основі
Якби я мав сьогодні лише одне бажання, то всім моїм пацієнтам, родичам, друзям та співгромадянам цього світу було б прочитати чудову книгу Джаніс Стангер, доктора філософії «Ідеальна дієта з формули». Здоров’я та оздоровлення в основі лежать на всіх кінчиках наших пальців завдяки такому простому підходу до харчування.
Ось посилання на її веб-сайт: http://perfectformuladiet.com
Уривок з її книги:
Ідеальна формальна дієта врівноважує кожну з цих категорій ідеальних страв одна проти одної. Автор Об'єм:
1/4 вашої їжі становитимуть овочі
1/4 вашої їжі становитимуть фрукти
1/4 вашої їжі становитимуть бобові (квасоля та горох) та/або картопля
1/4 вашої їжі буде цільнозерновою
До цього обертання додайте жменю горіхів або столову ложку або 2 горіхових або насіннєвих масла 4-6 днів на тиждень
Крім того, обов’язково з’їдайте 2 столові ложки на день свіжих мелених насіння льону. (купуйте їх цілими та використовуйте кавомолку, щоб подрібнювати свіжі щодня)
Їжте ароматну їжу з великою кількістю свіжої або сушеної трави та спецій
І це все. Це все, що вам потрібно. Коли «Бітлз» співав вершинам гір, «Все, що вам потрібно, це любов!» Для харчування потрібні лише рослини! І повірте, вона все це підкріпить у книзі з основами науки про харчування. Ви дізнаєтесь так багато про міфи в харчуванні, які продовжують тваринна та молочна промисловість. Ви відчуєте відчуття звільнення інтелектуально, а потім фізично та емоційно, коли ваше тіло заживає. Такий гарний, такий простий, такий люблячий і чистий.