Дослідження досліджує, чому дієти з позбавленням часто дають збій - Терапевтичний блог

Попередні дослідження виявили, що дієти рідко працюють. Аналіз 2007 року, проведеного 31 довготривалим дослідженням, показав, що спочатку ті, хто дотримується дієти, втрачають 5-10% ваги свого тіла, але люди, як правило, все це повертають плюс додаткову вагу. Дослідження показують, що люди, які харчуються, часто намагаються не відставати від свого плану дієти після того, як вони досягли втрати ваги, і останнє дослідження проливає світло на один фактор, що сприяє цьому висновку.

позбавленням

Роль позбавлення в недотриманні дієти

Дослідження проаналізувало результати трьох попередніх досліджень, в яких було обстежено 542 учасника. Учасники відповідали на запитання щодо їх дієтичних стратегій та успіху в схудненні. Дослідники також попросили учасників розробити правила, яких могли б дотримуватися інші, якщо вони хочуть стати здоровішими.