Дослідження показує, що голодування в альтернативні дні покращує інсулін натще

Дослідження показало, що голодування в інший день призводить до більшого зниження інсуліну та резистентності до інсуліну натощак порівняно з обмеженням калорій у пацієнтів з резистентністю до інсуліну.

покращує

Дослідники порівняли ефекти двох режимів харчування у дорослих із надмірною вагою та ожирінням з резистентністю до інсуліну. Вторинний аналіз включав 43 пацієнтів, які брали участь у 12-місячному дослідженні, яке порівнювало два режими харчування з контрольною групою. Голодування в інший день визначалося як споживання 25% енергетичних потреб у пісний день та 125% енергетичних потреб у чергування “святкових днів”. Обмеження калорій визначалося як споживання 75% енергетичних потреб щодня.