Дослідження показує, що скористатися середземноморською дієтою ще не пізно

Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, припускає, що дотримання середземноморської дієти може допомогти продовжити ваше життя навіть тим, хто віком від 65 років.

Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, свідчить про те, що дотримання середземноморської дієти може допомогти продовжити ваше життя навіть тим, хто віком від 65 років.

скористатися

Дослідники відстежували стан здоров'я та дієти 5200 людей у ​​віці 65 років і старше в регіоні Молізе в Італії. Дослідження брали участь у дослідженні між 2005 і 2010 роками, і вони прослідковувались до 31 грудня 2015 р. Споживання їжі кожною дорослою людиною за рік до зарахування оцінювали в анкеті щодо частоти їжі. Дослідники вимірювали прихильність кожної дорослої людини до середземноморської дієти, даючи їм один бал за споживання такої групи продуктів харчування, як фрукти та горіхи, овочі, бобові, риба, крупи або співвідношення більше мононенасичених, ніж насичені жири, а також помірне споживання алкоголю.