Дослідження показує значення харчового щоденника у втраті ваги Reuters
ВАШИНГТОН (Reuters) - Ведення харчового щоденника - детальний звіт про те, що ви їсте та п'єте, і калорії, яке воно містить - є потужним інструментом, який допомагає людям схуднути, заявили американські дослідники у вівторок.
Загальна картина жінки, яка пише. Ведення харчового щоденника - детальний звіт про те, що ви їсте та п'єте, і калорій, які він містить, - це потужний інструмент, який допомагає людям схуднути, заявили американські дослідники у вівторок. REUTERS/Кетрін Бенсон
Загальна картина жінки, яка пише. Ведення харчового щоденника - детальний звіт про те, що ви їсте та п'єте, і калорій, які він містить, - це потужний інструмент, який допомагає людям схуднути, заявили американські дослідники у вівторок. REUTERS/Кетрін Бенсон
Загальна картина жінки, яка пише. Ведення харчового щоденника - детальний звіт про те, що ви їсте та п'єте, і калорій, які він містить, - це потужний інструмент, який допомагає людям схуднути, заявили американські дослідники у вівторок. REUTERS/Кетрін Бенсон
Дослідження, в якому взяли участь 1685 чоловіків та жінок середнього віку протягом півроку, показало, що ті, хто вели такий щоденник, майже щодня втрачали вагу приблизно вдвічі більше, ніж ті, хто цього не робив.
Результати підтвердили попередні дослідження, які підтвердили значення харчових щоденників у допомозі людям схуднути. Компанії, включаючи Weight Watchers International Inc, використовують харчові щоденники у своїх програмах схуднення.