Дослідження пов’язує вагу з тим, коли шкільний дзвінок дзвонить Наукові новини для студентів
Підлітки та підлітки, які раніше починають школу, важать трохи більше
Багато учнів починають школу раніше, ніж рекомендують експерти. Нове дослідження показує, що попередні часи початку пов'язані з тим, що вони трохи важчі.
Поділитися цим:
- Google Classroom
- Електронна пошта
- Друк
17 вересня 2018 року о 5:45 ранку
Підлітки та підлітки, які починають шкільний день по-справжньому рано, як правило, важать трохи більше, ніж ті, хто починає пізніше. Це висновок нового дослідження майже 30 000 канадців у віці від 10 до 18 років.
Ці дані є останніми свідченнями того, що занадто ранній початок навчання може завдати шкоди здоров’ю.
Пояснювач: Підлітковий годинник на тілі
"З попередніх досліджень ми знаємо, що коли школа починається занадто рано, діти не можуть отримати необхідний сон", - каже Женев'єв Гарієпі. Вона працює в університеті Макгілла в Монреалі, Канада.
Вихователі та батьки, підпишіться на шпаргалку
Щотижневі оновлення, які допоможуть вам використовувати Наукові новини для студентів у навчальному середовищі
Занадто мало сну може загрожувати дітям низкою проблем. Сонні підлітки частіше мають зайву вагу, мають проблеми з концентрацією уваги та борються в школі. Вони також мають більший ризик почуття депресії, вживання алкоголю чи наркотиків та потрапляння в автомобільні аварії.
Як епідеміолог, Гарієпі цікавиться моделями захворювань. Вона вивчає ожиріння підлітків або надзвичайну зайву вагу. У цьому дослідженні вона хотіла дізнатись, як ранній час початку навчання в школі може бути пов’язаний із вагою.
"Надмірна вага та ожиріння у підлітків є великою проблемою в Північній Америці", - каже вона. Кількість дітей із зайвою вагою зросла за останні 30 років. Приблизно кожен третій підліток США та Канади має надлишкову вагу або ожиріння. Діти, які недостатньо сплять, можуть піддаватися підвищеному ризику. Тож Гарієпі вирішив взяти участь у дослідженні про вплив шкільного часу початку навчання.
Вагомі знахідки
Її команда зібрала час старту для 362 канадських шкіл. Потім вони попросили учнів цих шкіл вказати їхній зріст і вагу. Загалом вони зібрали дані майже від 30 000 вікових груп від 10 до 18 років.
Серед учнів 6-10-х класів ті, хто раніше ходив у школу, як правило, були трохи важчими на зріст. Кожні 10-хвилинні затримки часу початку навчання були в середньому пов’язані з дещо меншою вагою серед учнів тієї ж статі, віку та зросту.
Що це означає в реальних числах? Подумайте, наприклад, про двох 14-річних дівчаток. Зріст обох - 161,2 сантиметра (близько 5 футів, 3 дюйма). Той, хто починає школу о 9:30 ранку, міг розраховувати на вагу на 1,7 кілограма (3,7 фунта) менше, ніж дівчинка, яка починає школу о 8 ранку. Той самий шаблон, який застосовувався для хлопчиків.
Команда Гарієпі опублікувала свої результати у липневому Журналі здоров’я підлітків.
Пояснювач: співвідношення, причинно-наслідкові зв’язки, збіги тощо
Вона також зазначає, що неможливо знати, чи насправді попередні часи початку навчання спричинили різницю у вазі. Це може бути просто кореляція. Тобто діти, які почали раніше вранці, могли бути важчими з інших причин.
Тим не менше, Гарієпі каже: "Наше дослідження показує, що якщо всі школи зміняться і дозволять учням почати роботу через півгодини, це може допомогти кожному бути трохи стрункішим". Однак, додає вона, різниця незначна. А здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ зіграють більшу роль у підтримці здорової ваги.
Оскільки в дослідженні порівнювали дітей, які вже ходили в школу в різний час доби, незрозуміло, що зміна часу початку навчання допоможе важчим дітям схуднути. Щоб точно знати, дослідники хотіли б порівняти тих самих дітей до і після переходу на пізніший час початку школи.
Тим не менше, дослідження є хорошим початком, говорить Кора Коллетт Брюнер. Вона педіатр у дитячій лікарні Сіетла у Вашингтоні. Ці результати додають до зростаючої кількості доказів того, що пізніший час початку навчання в школі може бути кращим для здоров'я підлітків, говорить вона.
Зв’язок ваги сну
Що може пов’язати більш ранній час початку школи з вагою? Гаріепі підозрює, що це сон, хоча вона не може точно сказати. Зрештою, її команда не запитувала студентів у цьому дослідженні про їхні звички сну.
Брюнер погоджується, що ранній час початку навчання школярам підліткам важко отримувати рекомендований вісім-десять годин сну щоночі. І коли вони старіють, їхні тіла, природно, хочуть не спати пізніше і прокидатися пізніше. Це через зміни внаслідок статевого дозрівання.