Достатньо 1500 калорій на день під час вагітності
Крім того, скільки калорій на день спалює вагітна жінка?
Для більшості з нормальною вагою вагітна жінка, потрібну суму калорій становить: Близько 1800 калорій за день протягом першого триместру. Близько 2200 калорій за день протягом другого триместру. Близько 2400 калорій за день протягом третього триместру.
Згодом питання полягає в тому, що станеться, якщо ви недостатньо їсте під час вагітності? Якщо ви їсте недостатньо, це може призвести до неправильного харчування, тобто ваше тіло не отримує достатньо калорії для підтримки свого здоров’я; ти може схуднути, м’язи можуть погіршитися і тивідчуватиму слабкість. Під час вагітності ти повинен набирати вагу і якщо ви цього не зробите втратити вагу, ти може все ще недоїдати.