Дотримуйтесь свого раціону ABC30 Фресно - ABC30 Фресно

За даними опитування споживачів, більшість людей характеризують свій раціон харчування за останній рік як досить здоровий. Але глибше заглибіться в результати опитування, і, здається, ми можемо обдурити себе.

дотримуйтесь

"Ми запитали людей, які кроки вони роблять, щоб добре харчуватися і контролювати свою вагу. Виявляється, лише 15 відсотків підраховують калорії, що насправді є ключовою стратегією для схуднення", - сказала Ненсі Меткалф.

Насправді, опитування показало, що більшість людей не мають точного підрахунку калорій.

"Ми запитали людей, які мають більше калорій, глазурований пончик Dunkin Donuts або звичайний бублик Dunkin Donuts. 75 відсотків помилилися", - сказав Меткалф.

Пончик насправді має 260 калорій, бублик 320 калорій. І чи більше калорій у 20 M & M або унції палички кренделів?