Дозування дифлюкану при дріжджовій інфекції молочних залоз - Медичні кульки
Дитячі закуски - це колючка - стійкий, постійний колючка - на очах багатьох батьків, які намагаються прокласти шлях через сімейний лабіринт харчування. Може здатися, що діти хочуть перекуси весь час - під час занять, між заходами, навіть (робіть це особливо!), Коли там є є ніякої діяльності.
Але вічна потреба дитини перекусити - це не просто їх особливий спосіб катування. (Хоча це добре і для цього.) Це насправді багато в чому пов’язане з їх травленням та біологією, і це важлива частина їх загального харчування. (Плюс, перекуси дійсно служать харчовим цілям: це чудовий спосіб ввести в свій раціон більше корисних продуктів, вірте чи ні).
Ось що ви повинні знати про закуски та як максимізувати їх позитивну силу:
Діти спалюють. багато. з. енергія.
Вашим дітям потрібно не тільки паливо для повсякденних справ, таких як життя та дихання, вони ще й потрібні постійно на ходу. Тож незалежно від того, відновлять ваші діти незабаром організовані заняття спортом, швидше за все, вони спалюють кілька серйозних калорій, бігаючи колами по двору чи переслідуючи собаку вгору-вниз по сходах. І, як і для тренувань до або після тренування, перекус - особливо багатий білком - може допомогти заповнити ту порожнечу, яку вони щойно згоріли. Нежирний сир, горіхове масло та нежирне м’ясо, як у міні-копчених ковбасках Johnsonville Snackers (у яких упаковується вісім грамів білка на порцію і мають три смачні смаки), можуть змусити їх грати в піратський корабель увесь день заколот.
Ваші діти ростуть, і їм потрібне харчування, щоб відповідати.
Це може здатися очевидним, але варто повторити: ваші діти зростають щодня, і для цього їм потрібно постійне паливо (і багато). Якщо ви розраховуєте їх калорійні потреби, дітям потрібно від 1,5 до 4 разів більше калорій для ваги їх тіла, ніж для дорослих. (За словами Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, дуже активному 5-річному хлопчикові може знадобитися до 2000 калорій на день. Це не означає, що дітям потрібні гори їжі, але їм може знадобитися більше їжі, частіше, ніж ви очікували.