Вуглеводи в цвітній капусті на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 9 різних видах цвітної капусти, від 6,28 до 3,16 г на 100 г. Основним видом цвітної капусти є Цвітна капуста, сира, де кількість вуглеводів у 100 г становить 4,97 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих продуктів з цвітної капусти з високим вмістом вуглеводів
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих кольорової капусти, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Цвітна капуста, зелена, варена, без додавання солі: 6,28 г (5% RDA)
2. Цвітна капуста, зелена, варена, з сіллю: 6,28 г (5% RDA)
3. Цвітна капуста, зелена, сира: 6,09 г (5% RDA)
4. Цвітна капуста, сира: 4,97 г (4% RDA)
5. Цвітна капуста, заморожена, непідготовлена: 4,68 г (4% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших кольорової капусти або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальна інформація про цвітну капусту, сиру і найвищу, що містить вуглеводи, - цвітна капуста, зелена, варена, без додавання солі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 9 видах цвітної капусти.
Внизу сторінки знаходиться повний список 9 різних видів цвітної капусти на основі вмісту в різних порціях у грамах і унціях (та інших розмірах порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст вуглеводів у цвітній капусті.
Цвітна капуста, сира - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для цвітної капусти повинні розглядатися разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1,91 г (2% RDA), кількість калорій - 25 ккал (1% RDA), кількість білка - 1,92 g (3% RDA) і кількість Жир - 0,28 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, які включають цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у цвітній капусті.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Цвітна капуста, сира, має харчову цінність 33 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для цвітної капусти; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.
Порівняння вуглеводів у цвітній капусті та макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом цвітної капусти - це кольорова капуста, зелена, варена, без додавання солі з 6,28 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з кольоровою капустою, зелені, варені, без додавання солі; макарони містять на 18,72 г більше вуглеводів, ніж цвітна капуста, зелені, варені, без додавання солі. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 298% більше вуглеводів.